Арахис или Пекан — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+31.4%
Содержит
больше
Железо
+81%
Содержит
больше
Магний
+38.8%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+72%
Содержит
больше
Селен
+89.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+38.5%
Содержит
больше
Марганец
+132.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.2
Содержит
больше
Кальций
+31.4%
Содержит
больше
Железо
+81%
Содержит
больше
Магний
+38.8%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+72%
Содержит
больше
Селен
+89.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+38.5%
Содержит
больше
Марганец
+132.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+495%
Содержит
больше
Витамин B3
+933.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+990.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Содержит
больше
Витамин E
+495%
Содержит
больше
Витамин B3
+933.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+990.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+181.4%
Содержит
больше
Углеводы
+16.4%
Содержит
больше
Вода
+84.7%
Содержит
больше
Другое
+57.4%
Содержит
больше
Жиры
+46.2%
Содержит
больше
Белки
+181.4%
Содержит
больше
Углеводы
+16.4%
Содержит
больше
Вода
+84.7%
Содержит
больше
Другое
+57.4%
Содержит
больше
Жиры
+46.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.18
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.18
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.63g | 4.26g |
|
|
| Белки | 25.8g | 9.17g |
|
| Жиры | 49.24g | 71.97g |
|
| Углеводы | 16.13g | 13.86g |
|
| Калорийность | 567kcal | 691kcal |
|
| Крахмал | 0.46g |
|
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 4.72g | 3.97g |
|
| Клетчатка | 8.5g | 9.6g |
|
| Кальций | 92mg | 70mg |
|
| Железо | 4.58mg | 2.53mg |
|
| Магний | 168mg | 121mg |
|
| Фосфор | 376mg | 277mg |
|
| Калий | 705mg | 410mg |
|
| Натрий | 18mg | 0mg |
|
| Цинк | 3.27mg | 4.53mg |
|
| Медь | 1.144mg | 1.2mg |
|
| Марганец | 1.934mg | 4.5mg |
|
| Селен | 7.2µg | 3.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 56IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 8.33mg | 1.4mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.66mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 12.066mg | 1.167mg |
|
| Витамин B5 | 1.767mg | 0.863mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.21mg |
|
| Витамин B9, общий | 240µg | 22µg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.25mg | 0.093mg |
|
| Треонин | 0.883mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.907mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 0.598mg |
|
| Лизин | 0.926mg | 0.287mg |
|
| Метионин | 0.317mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.426mg |
|
| Валин | 1.082mg | 0.411mg |
|
| Гистидин | 0.652mg | 0.262mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.279g | 6.18g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 40.801g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 21.614g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
31%
Итоговая оценка минералов
131%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах