Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +64.3%
Содержит больше Магний +15.1%
Содержит больше Фосфор +82.5%
Содержит больше Калий +26.1%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +62.7%
Содержит больше Медь +11.3%
Содержит больше Марганец +36.3%
Содержит больше Селен +140%
Содержит больше Железо +75.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 172% 120% 162% 63% 3% 90% 382% 253% 40%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Содержит больше Кальций +64.3%
Содержит больше Магний +15.1%
Содержит больше Фосфор +82.5%
Содержит больше Калий +26.1%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +62.7%
Содержит больше Медь +11.3%
Содержит больше Марганец +36.3%
Содержит больше Селен +140%
Содержит больше Железо +75.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1442.6%
Содержит больше Витамин B1 +2460%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +1564.3%
Содержит больше Витамин B5 +494.9%
Содержит больше Витамин B6 +728.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 167% 0% 0% 160% 32% 227% 107% 81% 180% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Содержит больше Витамин E +1442.6%
Содержит больше Витамин B1 +2460%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +1564.3%
Содержит больше Витамин B5 +494.9%
Содержит больше Витамин B6 +728.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +428.7%
Содержит больше Жиры +57.4%
Содержит больше Вода +570.1%
Содержит больше Другое +37.1%
Содержит больше Углеводы +279.2%
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +428.7%
Содержит больше Жиры +57.4%
Содержит больше Вода +570.1%
Содержит больше Другое +37.1%
Содержит больше Углеводы +279.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1324.7%
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: 15.558 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1324.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Шоколад
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Шоколад Мнение
7.63g 54.17g Шоколад
Белки 25.8g 4.88g Арахис
Жиры 49.24g 31.28g Арахис
Углеводы 16.13g 61.17g Шоколад
Калорийность 567kcal 546kcal Арахис
Сахар 4.72g 47.9g Арахис
Клетчатка 8.5g 7g Арахис
Кальций 92mg 56mg Арахис
Железо 4.58mg 8.02mg Шоколад
Магний 168mg 146mg Арахис
Фосфор 376mg 206mg Арахис
Калий 705mg 559mg Арахис
Натрий 18mg 24mg Арахис
Цинк 3.27mg 2.01mg Арахис
Медь 1.144mg 1.028mg Арахис
Марганец 1.934mg 1.419mg Арахис
Селен 7.2µg 3µg Арахис
Витамин A 0IU 50IU Шоколад
Витамин A, RAE 0µg 2µg Шоколад
Витамин E 8.33mg 0.54mg Арахис
Витамин B1 0.64mg 0.025mg Арахис
Витамин B2 0.135mg 0.05mg Арахис
Витамин B3 12.066mg 0.725mg Арахис
Витамин B5 1.767mg 0.297mg Арахис
Витамин B6 0.348mg 0.042mg Арахис
Витамин B9, общий 240µg Арахис
Витамин B12 0µg 0.23µg Шоколад
Витамин K 0µg 8.1µg Шоколад
Триптофан 0.25mg Арахис
Треонин 0.883mg Арахис
Изолейцин 0.907mg Арахис
Лейцин 1.672mg Арахис
Лизин 0.926mg Арахис
Метионин 0.317mg Арахис
Фенилаланин 1.377mg Арахис
Валин 1.082mg Арахис
Гистидин 0.652mg Арахис
Холестерин 0mg 8mg Арахис
Транс-жиры 0g 0.112g Арахис
Насыщенные жиры 6.279g 18.519g Арахис
0g 0.001g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 24.426g 9.54g Арахис
Полиненасыщенные жиры 15.558g 1.092g Арахис
0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Арахис
10%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
116%
Шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад
Шоколад дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.