Сравнить продукты Арроурут и Чайот съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+552.9%
Содержит
больше
Магний
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+444.4%
Содержит
больше
Калий
+263.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Цинк
+17.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.189
Содержит
больше
Железо
+552.9%
Содержит
больше
Магний
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+444.4%
Содержит
больше
Калий
+263.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Цинк
+17.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.189
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+472%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+260.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+263.4%
Содержит
больше
Витамин C
+305.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+472%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+260.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+263.4%
Содержит
больше
Витамин C
+305.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+417.1%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Углеводы
+196.9%
Содержит
больше
Другое
+373.3%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+417.1%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Углеводы
+196.9%
Содержит
больше
Другое
+373.3%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 2.81g | ||
Белки | 4.24g | 0.82g | |
Жиры | 0.2g | 0.13g | |
Углеводы | 13.39g | 4.51g | |
Калорийность | 65kcal | 19kcal | |
Сахар | 1.66g | ||
Клетчатка | 1.3g | 1.7g | |
Кальций | 6mg | 17mg | |
Железо | 2.22mg | 0.34mg | |
Магний | 25mg | 12mg | |
Фосфор | 98mg | 18mg | |
Калий | 454mg | 125mg | |
Натрий | 26mg | 2mg | |
Цинк | 0.63mg | 0.74mg | |
Медь | 0.121mg | 0.123mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.189mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 19IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 1.9mg | 7.7mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.029mg | |
Витамин B3 | 1.693mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.249mg | |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.076mg | |
Витамин B9, общий | 338µg | 93µg | |
Витамин K | 4.1µg | ||
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.04mg | ||
Изолейцин | 0.044mg | ||
Лейцин | 0.077mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.001mg | ||
Фенилаланин | 0.047mg | ||
Валин | 0.063mg | ||
Гистидин | 0.015mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.01g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.057g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
14%
Итоговая оценка минералов
27%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах