Сравнить продукты Баклажан и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+369.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+191.7%
Содержит
больше
Калий
+133.6%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Медь
+45.7%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.219
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+369.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+191.7%
Содержит
больше
Калий
+133.6%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Содержит
больше
Медь
+45.7%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.219
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин A
+130%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин K
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+336.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+270.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.3%
Содержит
больше
Витамин A
+130%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин K
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+336.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+270.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+38.5%
Содержит
больше
Вода
+23.2%
Содержит
больше
Белки
+155.1%
Содержит
больше
Углеводы
+259.7%
Содержит
больше
Другое
+101.5%
Содержит
больше
Жиры
+38.5%
Содержит
больше
Вода
+23.2%
Содержит
больше
Белки
+155.1%
Содержит
больше
Углеводы
+259.7%
Содержит
больше
Другое
+101.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+433.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+433.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+259.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+352.9%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+53.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+259.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+352.9%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+53.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.88g | 18.95g | ||
Белки | 0.98g | 2.5g | |
Жиры | 0.18g | 0.13g | |
Углеводы | 5.88g | 21.15g | |
Калорийность | 25kcal | 93kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 1.54g | 0.34g | |
Сахар | 3.53g | 1.18g | |
Клетчатка | 3g | 2.2g | |
Кальций | 9mg | 15mg | |
Железо | 0.23mg | 1.08mg | |
Магний | 14mg | 28mg | |
Фосфор | 24mg | 70mg | |
Калий | 229mg | 535mg | |
Натрий | 2mg | 10mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.36mg | |
Медь | 0.081mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.232mg | 0.219mg | |
Селен | 0.3µg | 0.4µg | |
Витамин A | 23IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.04mg | |
Витамин C | 2.2mg | 9.6mg | |
Витамин B1 | 0.039mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.649mg | 1.41mg | |
Витамин B5 | 0.281mg | 0.376mg | |
Витамин B6 | 0.084mg | 0.311mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 28µg | |
Витамин K | 3.5µg | 2µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.025mg | |
Треонин | 0.037mg | 0.081mg | |
Изолейцин | 0.045mg | 0.08mg | |
Лейцин | 0.064mg | 0.119mg | |
Лизин | 0.047mg | 0.13mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.038mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.099mg | |
Валин | 0.053mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.042mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.057g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
17%
Итоговая оценка минералов
12%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.034 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна