Банан или Гранат обыкновенный — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Калий
+51.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+126.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+15.4%
Содержит
больше
Фосфор
+63.6%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+102.6%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Калий
+51.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+126.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+15.4%
Содержит
больше
Фосфор
+63.6%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+102.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+127%
Содержит
больше
Витамин B6
+389.3%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин K
+3180%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+127%
Содержит
больше
Витамин B6
+389.3%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин K
+3180%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+22.1%
Содержит
больше
Другое
+56.6%
Содержит
больше
Белки
+53.2%
Содержит
больше
Жиры
+254.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.93
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Углеводы
+22.1%
Содержит
больше
Другое
+56.6%
Содержит
больше
Белки
+53.2%
Содержит
больше
Жиры
+254.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.12
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.079
Насыщенные жиры:
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.073 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.12
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.079
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.24g | 14.7g |
|
|
| Белки | 1.09g | 1.67g |
|
| Жиры | 0.33g | 1.17g |
|
| Углеводы | 22.84g | 18.7g |
|
| Калорийность | 89kcal | 83kcal |
|
| Крахмал | 5.38g |
|
|
| Фруктоза | 4.85g |
|
|
| Сахар | 12.23g | 13.67g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 4g |
|
| Кальций | 5mg | 10mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.3mg |
|
| Магний | 27mg | 12mg |
|
| Фосфор | 22mg | 36mg |
|
| Калий | 358mg | 236mg |
|
| Натрий | 1mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.078mg | 0.158mg |
|
| Марганец | 0.27mg | 0.119mg |
|
| Селен | 1µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 64IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.6mg |
|
| Витамин C | 8.7mg | 10.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 0.665mg | 0.293mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 20µg | 38µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 16.4µg |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.028mg |
|
|
| Лейцин | 0.068mg |
|
|
| Лизин | 0.05mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.047mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.112g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.093g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
16%
Итоговая оценка минералов
14%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Банан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах