Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Дичь

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Цинк +113.4%
Содержит больше Селен +172.2%
Содержит больше Железо +80.9%
Содержит меньше Натрий -29.2%
Содержит больше Медь +112.6%
Содержит больше Марганец +86.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 202
Одинаковое количество вещества Калий - 318
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 128% 17% 87% 29% 7% 57% 85% 6% 53%
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Цинк +113.4%
Содержит больше Селен +172.2%
Содержит больше Железо +80.9%
Содержит меньше Натрий -29.2%
Содержит больше Медь +112.6%
Содержит больше Марганец +86.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 202
Одинаковое количество вещества Калий - 318

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин K +318.2%
Содержит больше Витамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2 +92%
Содержит больше Витамин B6 +184.6%
Содержит больше Витамин B12 +147.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.37
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 3% 789% 3%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин K +318.2%
Содержит больше Витамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2 +92%
Содержит больше Витамин B6 +184.6%
Содержит больше Витамин B12 +147.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.37

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +765.3%
Содержит больше Вода +37%
Содержит больше Другое +28%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.96
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше Жиры +765.3%
Содержит больше Вода +37%
Содержит больше Другое +28%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.96

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1216.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +221.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.47 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1216.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +221.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Дичь
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Дичь Мнение
Белки 24.52g 22.96g Баранина
Жиры 20.94g 2.42g Баранина
Калорийность 294kcal 120kcal Баранина
Кальций 17mg 5mg Баранина
Железо 1.88mg 3.4mg Дичь
Магний 23mg 23mg
Фосфор 188mg 202mg Дичь
Калий 310mg 318mg Дичь
Натрий 72mg 51mg Дичь
Цинк 4.46mg 2.09mg Баранина
Медь 0.119mg 0.253mg Дичь
Марганец 0.022mg 0.041mg Дичь
Селен 26.4µg 9.7µg Баранина
Витамин E 0.14mg 0.2mg Дичь
Витамин D 2IU Баранина
Витамин D 0.1µg Баранина
Витамин B1 0.1mg 0.22mg Дичь
Витамин B2 0.25mg 0.48mg Дичь
Витамин B3 6.66mg 6.37mg Баранина
Витамин B5 0.66mg Баранина
Витамин B6 0.13mg 0.37mg Дичь
Витамин B9, общий 18µg 4µg Баранина
Витамин B12 2.55µg 6.31µg Дичь
Витамин K 4.6µg 1.1µg Баранина
Триптофан 0.287mg Баранина
Треонин 1.05mg 1.08mg Дичь
Изолейцин 1.183mg 0.908mg Баранина
Лейцин 1.908mg 1.951mg Дичь
Лизин 2.166mg 2.006mg Баранина
Метионин 0.629mg 0.566mg Баранина
Фенилаланин 0.998mg 0.937mg Баранина
Валин 1.323mg 1.073mg Баранина
Гистидин 0.777mg 1.135mg Дичь
Холестерин 97mg 85mg Дичь
Насыщенные жиры 8.83g 0.95g Дичь
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.67g Баранина
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.47g Баранина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Дичь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Баранина
97%
Дичь
Итоговая оценка минералов
52%
Баранина
47%
Дичь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дичь
Дичь дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.