Сравнить продукты Бифштекс и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+49.5%
Содержит
больше
Калий
+42.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.7%
Содержит
больше
Цинк
+95.6%
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Медь
+27.4%
Содержит
больше
Марганец
+55.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 223
Одинаковое количество вещества Селен - 29.8
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+49.5%
Содержит
больше
Калий
+42.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.7%
Содержит
больше
Цинк
+95.6%
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Медь
+27.4%
Содержит
больше
Марганец
+55.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 223
Одинаковое количество вещества Селен - 29.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+542.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+100.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.616
Содержит
больше
Витамин E
+542.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+100.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.616
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+104.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+128.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Содержит
больше
Жиры
+104.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+128.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+278.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.06g |
|
|
| Белки | 26.72g | 28.55g |
|
| Жиры | 15.11g | 7.39g |
|
| Углеводы | 0g | 0.06g |
|
| Калорийность | 250kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 22mg | 14mg |
|
| Железо | 1.63mg | 1.09mg |
|
| Магний | 23mg | 30mg |
|
| Фосфор | 213mg | 223mg |
|
| Калий | 340mg | 239mg |
|
| Натрий | 57mg | 103mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.014mg |
|
| Селен | 28.8µg | 29.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 39IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.616mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 1.38µg | 1.02µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 1.054mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 0.903mg |
|
| Валин | 1.309mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 0.749mg |
|
| Холестерин | 79mg | 109mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 2.155g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 2.119g |
|
| 0.014g |
|
||
| 1.841g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
50%
Итоговая оценка минералов
53%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.796g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах