Сравнить продукты Бифштекс и Конина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Цинк
+27%
Содержит
больше
Селен
+113.3%
Содержит
больше
Железо
+208.6%
Содержит
больше
Фосфор
+16%
Содержит
больше
Калий
+11.5%
Содержит
больше
Медь
+134.2%
Содержит
больше
Марганец
+144.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Цинк
+27%
Содержит
больше
Селен
+113.3%
Содержит
больше
Железо
+208.6%
Содержит
больше
Фосфор
+16%
Содержит
больше
Калий
+11.5%
Содержит
больше
Медь
+134.2%
Содержит
больше
Марганец
+144.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+129%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+129%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+149.8%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+771.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.14
Содержит
больше
Жиры
+149.8%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+771.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.14
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+197.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+197.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.72g | 28.14g | |
Жиры | 15.11g | 6.05g | |
Калорийность | 250kcal | 175kcal | |
Кальций | 22mg | 8mg | |
Железо | 1.63mg | 5.03mg | |
Магний | 23mg | 25mg | |
Фосфор | 213mg | 247mg | |
Калий | 340mg | 379mg | |
Натрий | 57mg | 55mg | |
Цинк | 4.85mg | 3.82mg | |
Медь | 0.073mg | 0.171mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.022mg | |
Селен | 28.8µg | 13.5µg | |
Витамин E | 0.45mg | ||
Витамин C | 0mg | 2mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.14mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 6.978mg | 4.84mg | |
Витамин B5 | 0.527mg | ||
Витамин B6 | 0.585mg | 0.33mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | ||
Витамин B12 | 1.38µg | 3.16µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.173mg | 0.349mg | |
Треонин | 1.054mg | 1.262mg | |
Изолейцин | 1.201mg | 1.334mg | |
Лейцин | 2.099mg | 2.232mg | |
Лизин | 2.23mg | 2.398mg | |
Метионин | 0.687mg | 0.623mg | |
Фенилаланин | 1.042mg | 1.157mg | |
Валин | 1.309mg | 1.458mg | |
Гистидин | 0.842mg | 1.081mg | |
Холестерин | 79mg | 68mg | |
Насыщенные жиры | 5.951g | 1.9g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 2.12g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 0.85g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
52%
Итоговая оценка минералов
53%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.051g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах