Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бифштекс и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Бифштекс vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +40.1%
Содержит больше Калий +30.8%
Содержит больше Железо +37.4%
Содержит больше Цинк +21.9%
Содержит больше Марганец +788.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Одинаковое количество вещества Селен - 29.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +40.1%
Содержит больше Калий +30.8%
Содержит больше Железо +37.4%
Содержит больше Цинк +21.9%
Содержит больше Марганец +788.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Одинаковое количество вещества Селен - 29.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B6 +22.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B12 +52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.536
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B6 +22.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B12 +52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.536
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +12.8%
Содержит больше Другое +2000%
Содержит больше Жиры +44.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше Белки +12.8%
Содержит больше Другое +2000%
Содержит больше Жиры +44.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +83.4%
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +83.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Рибай стейк
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс Рибай стейк Мнение
Белки 26.72g 23.69g Бифштекс
Жиры 15.11g 21.81g Рибай стейк
Калорийность 250kcal 291kcal Рибай стейк
Кальций 22mg 11mg Бифштекс
Железо 1.63mg 2.24mg Рибай стейк
Магний 23mg 22mg Бифштекс
Фосфор 213mg 152mg Бифштекс
Калий 340mg 260mg Бифштекс
Натрий 57mg 54mg Рибай стейк
Цинк 4.85mg 5.91mg Рибай стейк
Медь 0.073mg 0.08mg Рибай стейк
Марганец 0.009mg 0.08mg Рибай стейк
Селен 28.8µg 29.7µg Рибай стейк
Витамин A 0IU 25IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 0µg 8µg Рибай стейк
Витамин E 0.45mg 0.1mg Бифштекс
Витамин D 7IU Рибай стейк
Витамин D 0.2µg Рибай стейк
Витамин B1 0.078mg 0.071mg Бифштекс
Витамин B2 0.14mg 0.287mg Рибай стейк
Витамин B3 6.978mg 4.908mg Бифштекс
Витамин B5 0.527mg 0.536mg Рибай стейк
Витамин B6 0.585mg 0.477mg Бифштекс
Витамин B9, общий 8µg 6µg Бифштекс
Витамин B12 1.38µg 2.1µg Рибай стейк
Витамин K 1.6µg 1.6µg
Триптофан 0.173mg 0.265mg Рибай стейк
Треонин 1.054mg 1.116mg Рибай стейк
Изолейцин 1.201mg 1.103mg Бифштекс
Лейцин 2.099mg 2.041mg Бифштекс
Лизин 2.23mg 2.269mg Рибай стейк
Метионин 0.687mg 0.641mg Бифштекс
Фенилаланин 1.042mg 0.95mg Бифштекс
Валин 1.309mg 1.184mg Бифштекс
Гистидин 0.842mg 0.888mg Рибай стейк
Холестерин 79mg 80mg Бифштекс
Транс-жиры 1.478g Бифштекс
Насыщенные жиры 5.951g 9.684g Бифштекс
0g 0.001g Рибай стейк
0g 0.001g Рибай стейк
0g 0.014g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 6.298g 10.519g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 0.56g 1.027g Рибай стейк
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Бифштекс
50%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
53%
Бифштекс
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.733g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.