Сравнить продукты Бифштекс и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+47.2%
Содержит
больше
Железо
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-17.5%
Содержит
больше
Цинк
+37.3%
Содержит
больше
Медь
+35.6%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 27
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+47.2%
Содержит
больше
Железо
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-17.5%
Содержит
больше
Цинк
+37.3%
Содержит
больше
Медь
+35.6%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 27
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+70%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.7%
Содержит
больше
Витамин E
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+54.3%
Содержит
больше
Витамин K
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.571
Содержит
больше
Витамин B1
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+70%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.7%
Содержит
больше
Витамин E
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+54.3%
Содержит
больше
Витамин K
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.571
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+26.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.94
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+26.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.4%
Насыщенные жиры:
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
0.56 г
Насыщенные жиры:
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
0.708 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.72g | 28.94g |
|
| Жиры | 15.11g | 19.17g |
|
| Калорийность | 250kcal | 297kcal |
|
| Кальций | 22mg | 16mg |
|
| Железо | 1.63mg | 2.42mg |
|
| Магний | 23mg | 19mg |
|
| Фосфор | 213mg | 174mg |
|
| Калий | 340mg | 231mg |
|
| Натрий | 57mg | 47mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 6.66mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.01mg |
|
| Селен | 28.8µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.51mg |
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 4.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 0.571mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 1.38µg | 2.13µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.19mg |
|
| Треонин | 1.054mg | 1.156mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 1.317mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 2.302mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.754mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 1.143mg |
|
| Валин | 1.309mg | 1.436mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 0.924mg |
|
| Холестерин | 79mg | 116mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 7.548g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 8.175g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 0.708g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
44%
Итоговая оценка минералов
53%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.597g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах