Сравнить продукты Бифштекс и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+10.4%
Содержит
меньше
Натрий
-19.7%
Содержит
больше
Железо
+50.3%
Содержит
больше
Цинк
+79%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Одинаковое количество вещества Селен - 27.5
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+10.4%
Содержит
меньше
Натрий
-19.7%
Содержит
больше
Железо
+50.3%
Содержит
больше
Цинк
+79%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Одинаковое количество вещества Селен - 27.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+119.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+119.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.98
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.98
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.6%
Насыщенные жиры:
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
0.56 г
Насыщенные жиры:
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.72g | 24.98g |
|
| Жиры | 15.11g | 19.64g |
|
| Калорийность | 250kcal | 277kcal |
|
| Кальций | 22mg | 16mg |
|
| Железо | 1.63mg | 2.45mg |
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Фосфор | 213mg | 193mg |
|
| Калий | 340mg | 325mg |
|
| Натрий | 57mg | 71mg |
|
| Цинк | 4.85mg | 8.68mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.012mg |
|
| Селен | 28.8µg | 27.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.45mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.191mg |
|
| Витамин B3 | 6.978mg | 4.663mg |
|
| Витамин B5 | 0.527mg | 0.752mg |
|
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.373mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 1.38µg | 3.03µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
| Триптофан | 0.173mg | 0.281mg |
|
| Треонин | 1.054mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 1.062mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 2.009mg |
|
| Лизин | 2.23mg | 2.184mg |
|
| Метионин | 0.687mg | 0.709mg |
|
| Фенилаланин | 1.042mg | 0.951mg |
|
| Валин | 1.309mg | 1.129mg |
|
| Гистидин | 0.842mg | 0.809mg |
|
| Холестерин | 79mg | 87mg |
|
| Транс-жиры | 1.287g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.951g | 8.66g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 9.457g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 0.81g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.619g |
|
||
| 0.041g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
56%
Итоговая оценка минералов
53%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.709g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах