Сравнить продукты Бобы садовые и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
больше
Магний
+74.2%
Содержит
больше
Фосфор
+75.3%
Содержит
больше
Калий
+26.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Цинк
+193.6%
Содержит
больше
Медь
+285%
Содержит
больше
Марганец
+159%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
больше
Магний
+74.2%
Содержит
больше
Фосфор
+75.3%
Содержит
больше
Калий
+26.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Цинк
+193.6%
Содержит
больше
Медь
+285%
Содержит
больше
Марганец
+159%
Содержит
больше
Селен
+160%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3757.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1700%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.134
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 59
Содержит
больше
Витамин A
+3757.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1700%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.134
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 59
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Содержит
больше
Белки
+224.4%
Содержит
больше
Жиры
+484%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.88
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Содержит
больше
Белки
+224.4%
Содержит
больше
Жиры
+484%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.9%
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.5g | 7.08g | ||
Белки | 4.8g | 15.57g | |
Жиры | 0.5g | 2.92g | |
Углеводы | 10.1g | 9.88g | |
Калорийность | 62kcal | 119kcal | |
Клетчатка | 3.6g | 2.8g | |
Кальций | 18mg | 51mg | |
Железо | 1.5mg | 1.2mg | |
Магний | 31mg | 54mg | |
Фосфор | 73mg | 128mg | |
Калий | 193mg | 245mg | |
Натрий | 41mg | 4mg | |
Цинк | 0.47mg | 1.38mg | |
Медь | 0.06mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.261mg | 0.676mg | |
Селен | 1µg | 2.6µg | |
Витамин A | 270IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 0µg | |
Витамин C | 19.8mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.128mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.053mg | |
Витамин B3 | 1.2mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.066mg | 0.188mg | |
Витамин B6 | 0.029mg | 0.009mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 59µg | |
Триптофан | 0.048mg | 0.125mg | |
Треонин | 0.178mg | 0.573mg | |
Изолейцин | 0.215mg | 0.695mg | |
Лейцин | 0.37mg | 1.181mg | |
Лизин | 0.313mg | 0.832mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.618mg | |
Валин | 0.235mg | 0.65mg | |
Гистидин | 0.115mg | 0.443mg | |
Насыщенные жиры | 0.142g | 0.346g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 1.18g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.73g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
10%
Итоговая оценка минералов
21%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.204g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах