Сравнить продукты Бобы садовые и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+205.6%
Содержит
больше
Железо
+120.7%
Содержит
больше
Магний
+745.2%
Содержит
больше
Фосфор
+26%
Содержит
больше
Калий
+376.2%
Содержит
меньше
Натрий
-56.1%
Содержит
больше
Цинк
+2091.5%
Содержит
больше
Медь
+1050%
Содержит
больше
Марганец
+90%
Содержит
больше
Кальций
+205.6%
Содержит
больше
Железо
+120.7%
Содержит
больше
Магний
+745.2%
Содержит
больше
Фосфор
+26%
Содержит
больше
Калий
+376.2%
Содержит
меньше
Натрий
-56.1%
Содержит
больше
Цинк
+2091.5%
Содержит
больше
Медь
+1050%
Содержит
больше
Марганец
+90%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+335.5%
Содержит
больше
Витамин C
+6500%
Содержит
больше
Витамин B1
+276.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+319.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+544.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.6%
Содержит
больше
Витамин A
+335.5%
Содержит
больше
Витамин C
+6500%
Содержит
больше
Витамин B1
+276.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+319.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+544.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1760%
Содержит
больше
Белки
+286.5%
Содержит
больше
Жиры
+3780%
Содержит
больше
Углеводы
+432.2%
Содержит
больше
Другое
+322.2%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Вода
+1760%
Содержит
больше
Белки
+286.5%
Содержит
больше
Жиры
+3780%
Содержит
больше
Углеводы
+432.2%
Содержит
больше
Другое
+322.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30060%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2818.8%
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30060%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2818.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.5g | 35.35g |
|
|
| Белки | 4.8g | 18.55g |
|
| Жиры | 0.5g | 19.4g |
|
| Углеводы | 10.1g | 53.75g |
|
| Калорийность | 62kcal | 446kcal |
|
| Клетчатка | 3.6g | 18.4g |
|
| Кальций | 18mg | 55mg |
|
| Железо | 1.5mg | 3.31mg |
|
| Магний | 31mg | 262mg |
|
| Фосфор | 73mg | 92mg |
|
| Калий | 193mg | 919mg |
|
| Натрий | 41mg | 18mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 10.3mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.496mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин A | 270IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 3µg |
|
| Витамин C | 19.8mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 58µg | 9µg |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.326mg |
|
| Треонин | 0.178mg | 0.683mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.956mg |
|
| Лейцин | 0.37mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 0.313mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.037mg | 0.417mg |
|
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.924mg |
|
| Валин | 0.235mg | 1.491mg |
|
| Гистидин | 0.115mg | 0.515mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.142g | 3.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 6.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 8.844g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
4%
Итоговая оценка минералов
21%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.528g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бобы садовые ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)