Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Фарш

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +24.2%
Содержит больше Магний +52.9%
Содержит больше Калий +12%
Содержит больше Медь +26.6%
Содержит больше Марганец +1800%
Содержит больше Железо +97.4%
Содержит меньше Натрий -90.3%
Содержит больше Цинк +182.1%
Содержит больше Селен +69%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 44% 19% 73% 24% 99% 57% 34% 23% 62%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Кальций +24.2%
Содержит больше Магний +52.9%
Содержит больше Калий +12%
Содержит больше Медь +26.6%
Содержит больше Марганец +1800%
Содержит больше Железо +97.4%
Содержит меньше Натрий -90.3%
Содержит больше Цинк +182.1%
Содержит больше Селен +69%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2744.4%
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +278.4%
Содержит больше Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин B3 +39.5%
Содержит больше Витамин B5 +74%
Содержит больше Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.9%
Содержит больше Витамин K +2320.7%
Содержит больше Витамин B12 +189.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 8% 0% 11% 49% 54% 106% 54% 88% 13% 108% 176%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин A +2744.4%
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +278.4%
Содержит больше Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин B3 +39.5%
Содержит больше Витамин B5 +74%
Содержит больше Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.9%
Содержит больше Витамин K +2320.7%
Содержит больше Витамин B12 +189.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +68.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +12.1%
Содержит больше Белки +70.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Жиры +68.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +12.1%
Содержит больше Белки +70.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +470.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.8%
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: 2.328 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +470.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Боквурст Фарш
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Фарш Мнение
1.95g 0g Боквурст
Белки 14.03g 23.87g Фарш
Жиры 25.87g 15.37g Боквурст
Углеводы 2.95g 0g Боквурст
Калорийность 301kcal 241kcal Боквурст
Фруктоза 0.01g Боквурст
Сахар 1.33g 0g Фарш
Клетчатка 1g 0g Боквурст
Кальций 41mg 33mg Боквурст
Железо 1.15mg 2.27mg Фарш
Магний 26mg 17mg Боквурст
Фосфор 169mg 166mg Боквурст
Калий 270mg 241mg Боквурст
Натрий 756mg 73mg Фарш
Цинк 2.07mg 5.84mg Фарш
Медь 0.1mg 0.079mg Боквурст
Марганец 0.171mg 0.009mg Боквурст
Селен 11.3µg 19.1µg Фарш
Витамин A 256IU 9IU Боквурст
Витамин A, RAE 15µg 3µg Боквурст
Витамин E 0.38mg 0.12mg Боквурст
Витамин D 0IU 2IU Фарш
Витамин C 3.2mg 0mg Боквурст
Витамин B1 0.193mg 0.051mg Боквурст
Витамин B2 0.233mg 0.171mg Боквурст
Витамин B3 5.616mg 4.026mg Боквурст
Витамин B5 0.891mg 0.512mg Боквурст
Витамин B6 0.378mg 0.311mg Боквурст
Витамин B9, общий 17µg 7µg Боквурст
Витамин B12 0.86µg 2.49µg Фарш
Витамин K 70.2µg 2.9µg Боквурст
Триптофан 153mg 0.121mg Боквурст
Треонин 0.613mg 0.923mg Фарш
Изолейцин 0.677mg 1.055mg Фарш
Лейцин 1.107mg 1.861mg Фарш
Лизин 1.166mg 1.976mg Фарш
Метионин 0.333mg 0.614mg Фарш
Фенилаланин 0.556mg 0.931mg Фарш
Валин 0.767mg 1.172mg Фарш
Гистидин 0.513mg 0.775mg Фарш
Холестерин 93mg 88mg Фарш
Транс-жиры 1.173g Боквурст
Насыщенные жиры 10.256g 6.073g Фарш
Мононенасыщенные жиры 13.138g 7.322g Боквурст
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.408g Боквурст
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Боквурст Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Боквурст
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
44%
Боквурст
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 683mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.183g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.