Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +412.5%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит меньше Натрий -38.8%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Марганец +327.5%
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Калий +47.4%
Содержит больше Цинк +64.7%
Содержит больше Селен +86.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 44% 19% 73% 24% 99% 57% 34% 23% 62%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Содержит больше Кальций +412.5%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит меньше Натрий -38.8%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Марганец +327.5%
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Калий +47.4%
Содержит больше Цинк +64.7%
Содержит больше Селен +86.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +72.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Содержит больше Витамин K +4287.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +226.4%
Содержит больше Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B6 +40.2%
Содержит больше Витамин B12 +132.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.131
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 8% 0% 11% 49% 54% 106% 54% 88% 13% 108% 176%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +72.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Содержит больше Витамин K +4287.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +226.4%
Содержит больше Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B6 +40.2%
Содержит больше Витамин B12 +132.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.131

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +58.6%
Содержит больше Вода +71%
Содержит больше Белки +71.8%
Содержит больше Жиры +47.9%
Содержит больше Другое +46.3%
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше Углеводы +58.6%
Содержит больше Вода +71%
Содержит больше Белки +71.8%
Содержит больше Жиры +47.9%
Содержит больше Другое +46.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.6%
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: 2.328 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Боквурст Чоризо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Чоризо Мнение
1.95g 1.86g Боквурст
Белки 14.03g 24.1g Чоризо
Жиры 25.87g 38.27g Чоризо
Углеводы 2.95g 1.86g Боквурст
Калорийность 301kcal 455kcal Чоризо
Фруктоза 0.01g Боквурст
Сахар 1.33g 0g Чоризо
Клетчатка 1g 0g Боквурст
Кальций 41mg 8mg Боквурст
Железо 1.15mg 1.59mg Чоризо
Магний 26mg 18mg Боквурст
Фосфор 169mg 150mg Боквурст
Калий 270mg 398mg Чоризо
Натрий 756mg 1235mg Боквурст
Цинк 2.07mg 3.41mg Чоризо
Медь 0.1mg 0.08mg Боквурст
Марганец 0.171mg 0.04mg Боквурст
Селен 11.3µg 21.1µg Чоризо
Витамин A 256IU 0IU Боквурст
Витамин A, RAE 15µg 0µg Боквурст
Витамин E 0.38mg 0.22mg Боквурст
Витамин D 0IU 61IU Чоризо
Витамин D 0µg 1.5µg Чоризо
Витамин C 3.2mg 0mg Боквурст
Витамин B1 0.193mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 0.233mg 0.3mg Чоризо
Витамин B3 5.616mg 5.131mg Боквурст
Витамин B5 0.891mg 1.12mg Чоризо
Витамин B6 0.378mg 0.53mg Чоризо
Витамин B9, общий 17µg 2µg Боквурст
Витамин B12 0.86µg 2µg Чоризо
Витамин K 70.2µg 1.6µg Боквурст
Триптофан 153mg 0.278mg Боквурст
Треонин 0.613mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 0.677mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 1.107mg 1.708mg Чоризо
Лизин 1.166mg 2.414mg Чоризо
Метионин 0.333mg 0.47mg Чоризо
Фенилаланин 0.556mg 1.149mg Чоризо
Валин 0.767mg 0.914mg Чоризо
Гистидин 0.513mg 0.721mg Чоризо
Холестерин 93mg 88mg Чоризо
Насыщенные жиры 10.256g 14.38g Боквурст
Мононенасыщенные жиры 13.138g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 2.328g 3.46g Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Боквурст Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Боквурст
68%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
44%
Боквурст
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Натрий (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.124g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.