Сравнить продукты Большеротый окунь и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+315.4%
Содержит
больше
Магний
+18.6%
Содержит
больше
Калий
+192.9%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Цинк
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+315.4%
Содержит
больше
Магний
+18.6%
Содержит
больше
Калий
+192.9%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Цинк
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+66.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+475%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1062.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1053.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+175.6%
Содержит
больше
Витамин A
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+475%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1062.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1053.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+175.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+49.7%
Содержит
больше
Жиры
+232.2%
Содержит
больше
Другое
+26%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+49.7%
Содержит
больше
Жиры
+232.2%
Содержит
больше
Другое
+26%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+467.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+126.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.443 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+467.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+126.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 6.85g |
|
|
| Белки | 22.73g | 15.18g |
|
| Жиры | 2.99g | 0.9g |
|
| Углеводы | 0g | 6.85g |
|
| Калорийность | 124kcal | 99kcal |
|
| Кальций | 19mg | 9mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.26mg |
|
| Магний | 51mg | 43mg |
|
| Фосфор | 254mg | 282mg |
|
| Калий | 328mg | 112mg |
|
| Натрий | 88mg | 143mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg |
|
| Селен | 46.8µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 104IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.595mg |
|
| Валин | 1.171mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.35mg |
|
| Холестерин | 103mg | 30mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.191g |
|
| 0.75g | 0.241g |
|
|
| 0.217g | 0.157g |
|
|
| 0.014g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.443g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
20%
Итоговая оценка минералов
52%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.459g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом витамины