Сравнить продукты Бразильский орех и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+213.7%
Содержит
больше
Железо
+102.5%
Содержит
больше
Магний
+596.3%
Содержит
больше
Фосфор
+466.4%
Содержит
больше
Калий
+169%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+194.2%
Содержит
больше
Медь
+654.5%
Содержит
больше
Марганец
+80.9%
Содержит
больше
Селен
+73630.8%
Содержит
больше
Кальций
+213.7%
Содержит
больше
Железо
+102.5%
Содержит
больше
Магний
+596.3%
Содержит
больше
Фосфор
+466.4%
Содержит
больше
Калий
+169%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+194.2%
Содержит
больше
Медь
+654.5%
Содержит
больше
Марганец
+80.9%
Содержит
больше
Селен
+73630.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+360.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1022.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.188
Содержит
больше
Витамин B1
+360.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1022.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.188
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2197.9%
Содержит
больше
Углеводы
+18.8%
Содержит
больше
Другое
+521.8%
Содержит
больше
Вода
+1978.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.57
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Жиры
+2197.9%
Содержит
больше
Углеводы
+18.8%
Содержит
больше
Другое
+521.8%
Содержит
больше
Вода
+1978.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1923.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3242.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1923.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3242.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.24g | 7.08g | ||
Белки | 14.32g | 15.57g | |
Жиры | 67.1g | 2.92g | |
Углеводы | 11.74g | 9.88g | |
Калорийность | 659kcal | 119kcal | |
Крахмал | 0.25g | ||
Сахар | 2.33g | ||
Клетчатка | 7.5g | 2.8g | |
Кальций | 160mg | 51mg | |
Железо | 2.43mg | 1.2mg | |
Магний | 376mg | 54mg | |
Фосфор | 725mg | 128mg | |
Калий | 659mg | 245mg | |
Натрий | 3mg | 4mg | |
Цинк | 4.06mg | 1.38mg | |
Медь | 1.743mg | 0.231mg | |
Марганец | 1.223mg | 0.676mg | |
Селен | 1917µg | 2.6µg | |
Витамин A | 0IU | 7IU | |
Витамин E | 5.65mg | ||
Витамин C | 0.7mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.617mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.035mg | 0.053mg | |
Витамин B3 | 0.295mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.184mg | 0.188mg | |
Витамин B6 | 0.101mg | 0.009mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 59µg | |
Триптофан | 0.135mg | 0.125mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.573mg | |
Изолейцин | 0.518mg | 0.695mg | |
Лейцин | 1.19mg | 1.181mg | |
Лизин | 0.49mg | 0.832mg | |
Метионин | 1.124mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.639mg | 0.618mg | |
Валин | 0.76mg | 0.65mg | |
Гистидин | 0.409mg | 0.443mg | |
Насыщенные жиры | 16.134g | 0.346g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 1.18g | |
Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.73g | |
23.859g | |||
0.018g | |||
0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
10%
Итоговая оценка минералов
1208%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.788g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах