Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +179.3%
Содержит меньше Натрий -35.1%
Содержит больше Цинк +112.4%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит больше Калий +35.8%
Содержит больше Селен +34.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Медь - 0.105
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.01
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Содержит больше Железо +179.3%
Содержит меньше Натрий -35.1%
Содержит больше Цинк +112.4%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит больше Калий +35.8%
Содержит больше Селен +34.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Медь - 0.105
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.01

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +221.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +730.5%
Содержит больше Витамин B2 +83%
Содержит больше Витамин B3 +94%
Содержит больше Витамин B5 +94.4%
Содержит больше Витамин B6 +73.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Содержит больше Витамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +221.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +730.5%
Содержит больше Витамин B2 +83%
Содержит больше Витамин B3 +94%
Содержит больше Витамин B5 +94.4%
Содержит больше Витамин B6 +73.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +21.5%
Содержит больше Жиры +28.4%
Содержит больше Вода +17.1%
Содержит больше Другое +71.4%
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Белки +21.5%
Содержит больше Жиры +28.4%
Содержит больше Вода +17.1%
Содержит больше Другое +71.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +178.1%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: 0.681 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +178.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет Отбивные из свинины
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Отбивные из свинины Мнение
Белки 28.82g 23.72g Брискет
Жиры 18.42g 14.35g Брискет
Калорийность 289kcal 231kcal Брискет
Кальций 16mg 56mg Отбивные из свинины
Железо 2.43mg 0.87mg Брискет
Магний 19mg 20mg Отбивные из свинины
Фосфор 175mg 241mg Отбивные из свинины
Калий 232mg 315mg Отбивные из свинины
Натрий 48mg 74mg Брискет
Цинк 6.69mg 3.15mg Брискет
Медь 0.1mg 0.105mg Отбивные из свинины
Марганец 0.01mg 0.01mg
Селен 27.1µg 36.4µg Отбивные из свинины
Витамин A 0IU 15IU Отбивные из свинины
Витамин A, RAE 0µg 4µg Отбивные из свинины
Витамин E 0.51mg 0.21mg Брискет
Витамин D 40IU Отбивные из свинины
Витамин D 1µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.059mg 0.49mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.171mg 0.313mg Отбивные из свинины
Витамин B3 4.087mg 7.927mg Отбивные из свинины
Витамин B5 0.568mg 1.104mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.282mg 0.489mg Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 9µg 0µg Брискет
Витамин B12 2.12µg 0.66µg Брискет
Витамин K 1.8µg 0µg Брискет
Триптофан 0.181mg 0.282mg Отбивные из свинины
Треонин 1.101mg 1.043mg Брискет
Изолейцин 1.253mg 1.123mg Брискет
Лейцин 2.192mg 1.952mg Брискет
Лизин 2.328mg 2.109mg Брискет
Метионин 0.717mg 0.65mg Брискет
Фенилаланин 1.088mg 0.985mg Брискет
Валин 1.367mg 1.2mg Брискет
Гистидин 0.879mg 0.965mg Отбивные из свинины
Холестерин 106mg 78mg Отбивные из свинины
Транс-жиры 0.066g Брискет
Насыщенные жиры 7.305g 4.339g Отбивные из свинины
0g 0.001g Отбивные из свинины
0g 0.011g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 7.934g 4.887g Брискет
Полиненасыщенные жиры 0.681g 1.894g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет Отбивные из свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Брискет
53%
Отбивные из свинины
Итоговая оценка минералов
58%
Брискет
53%
Отбивные из свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.966g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.