Сравнить продукты Брюссельская капуста и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
больше
Магний
+69.6%
Содержит
больше
Фосфор
+69.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+183.3%
Содержит
больше
Медь
+147.1%
Содержит
больше
Марганец
+55.8%
Содержит
больше
Селен
+18.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.54
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
больше
Магний
+69.6%
Содержит
больше
Фосфор
+69.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+183.3%
Содержит
больше
Медь
+147.1%
Содержит
больше
Марганец
+55.8%
Содержит
больше
Селен
+18.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+528.6%
Содержит
больше
Витамин C
+498.6%
Содержит
больше
Витамин K
+583.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+49414.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 801
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.216
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 63
Содержит
больше
Витамин E
+528.6%
Содержит
больше
Витамин C
+498.6%
Содержит
больше
Витамин K
+583.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+49414.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 801
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.216
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 63
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+36.4%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Содержит
больше
Белки
+58.6%
Содержит
больше
Углеводы
+74.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.87
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Жиры
+36.4%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+48.9%
Содержит
больше
Белки
+58.6%
Содержит
больше
Углеводы
+74.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.1%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+523.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+126.8%
Содержит
больше
Сахароза
+1034.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.22 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.41 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.18 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+523.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+126.8%
Содержит
больше
Сахароза
+1034.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.15g | 10.13g | ||
Белки | 3.38g | 5.36g | |
Жиры | 0.3g | 0.22g | |
Углеводы | 8.95g | 15.63g | |
Калорийность | 43kcal | 84kcal | |
Фруктоза | 0.93g | 0.41g | |
Сахар | 2.2g | 5.93g | |
Клетчатка | 3.8g | 5.5g | |
Кальций | 42mg | 27mg | |
Железо | 1.4mg | 1.54mg | |
Магний | 23mg | 39mg | |
Фосфор | 69mg | 117mg | |
Калий | 389mg | 271mg | |
Натрий | 25mg | 3mg | |
Цинк | 0.42mg | 1.19mg | |
Медь | 0.07mg | 0.173mg | |
Марганец | 0.337mg | 0.525mg | |
Селен | 1.6µg | 1.9µg | |
Витамин A | 754IU | 801IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 40µg | |
Витамин E | 0.88mg | 0.14mg | |
Витамин C | 85mg | 14.2mg | |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.259mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.149mg | |
Витамин B3 | 0.745mg | 2.021mg | |
Витамин B5 | 0.309mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.216mg | |
Витамин B9, общий | 61µg | 63µg | |
Витамин K | 177µg | 25.9µg | |
Триптофан | 0.037mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.12mg | 0.201mg | |
Изолейцин | 0.132mg | 0.193mg | |
Лейцин | 0.152mg | 0.32mg | |
Лизин | 0.154mg | 0.314mg | |
Метионин | 0.032mg | 0.081mg | |
Фенилаланин | 0.098mg | 0.198mg | |
Валин | 0.155mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.076mg | 0.105mg | |
Насыщенные жиры | 0.062g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
798%
Итоговая оценка минералов
24%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горох посевной ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах