Сравнить продукты Булгур и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+326%
Содержит
больше
Магний
+84.4%
Содержит
больше
Фосфор
+370%
Содержит
больше
Калий
+227.9%
Содержит
больше
Цинк
+157.9%
Содержит
больше
Медь
+164%
Содержит
больше
Марганец
+126.1%
Содержит
больше
Селен
+5466.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+326%
Содержит
больше
Магний
+84.4%
Содержит
больше
Фосфор
+370%
Содержит
больше
Калий
+227.9%
Содержит
больше
Цинк
+157.9%
Содержит
больше
Медь
+164%
Содержит
больше
Марганец
+126.1%
Содержит
больше
Селен
+5466.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+670.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1264.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+525%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1040%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+670.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1264.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+525%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1040%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+220.9%
Содержит
больше
Белки
+320.8%
Содержит
больше
Жиры
+1679.2%
Содержит
больше
Углеводы
+200.2%
Содержит
больше
Другое
+714.7%
Содержит
больше
Вода
+220.9%
Содержит
больше
Белки
+320.8%
Содержит
больше
Жиры
+1679.2%
Содержит
больше
Углеводы
+200.2%
Содержит
больше
Другое
+714.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3187.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1655.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3187.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1655.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.08g | 51.07g | ||
Белки | 3.08g | 12.96g | |
Жиры | 0.24g | 4.27g | |
Углеводы | 18.58g | 55.77g | |
Калорийность | 83kcal | 313kcal | |
Сахар | 0.1g | 6.42g | |
Клетчатка | 4.5g | 4.7g | |
Кальций | 10mg | 165mg | |
Железо | 0.96mg | 4.09mg | |
Магний | 32mg | 59mg | |
Фосфор | 40mg | 188mg | |
Калий | 68mg | 223mg | |
Натрий | 5mg | 601mg | |
Цинк | 0.57mg | 1.47mg | |
Медь | 0.075mg | 0.198mg | |
Марганец | 0.609mg | 1.377mg | |
Селен | 0.6µg | 33.4µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 1mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.344mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.083mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 86µg | |
Витамин K | 0.5µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.048mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.089mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.114mg | 0.258mg | |
Лейцин | 0.208mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.085mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.048mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.145mg | 0.315mg | |
Валин | 0.139mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.071mg | 0.15mg | |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
38%
Итоговая оценка минералов
21%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.947g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)