Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1916.7%
Содержит больше Железо +43.7%
Содержит больше Магний +97.9%
Содержит больше Медь +123.1%
Содержит больше Марганец +315%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит больше Калий +35.7%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.61
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Содержит больше Кальций +1916.7%
Содержит больше Железо +43.7%
Содержит больше Магний +97.9%
Содержит больше Медь +123.1%
Содержит больше Марганец +315%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит больше Калий +35.7%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.61

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +9325%
Содержит больше Витамин B2 +331.7%
Содержит больше Витамин B3 +48.8%
Содержит больше Витамин B5 +80.5%
Содержит больше Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +107.5%
Содержит больше Витамин C +36%
Содержит больше Витамин B1 +420%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +9325%
Содержит больше Витамин B2 +331.7%
Содержит больше Витамин B3 +48.8%
Содержит больше Витамин B5 +80.5%
Содержит больше Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +107.5%
Содержит больше Витамин C +36%
Содержит больше Витамин B1 +420%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Жиры +107.8%
Содержит больше Другое +31%
Содержит больше Углеводы +13.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше Белки +11.3%
Содержит больше Жиры +107.8%
Содержит больше Другое +31%
Содержит больше Углеводы +13.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +144.4%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: 0.489 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +144.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Суккоташ
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Суккоташ Мнение
6.31g 15.79g Суккоташ
Белки 5.6g 5.03g Виноградные листья
Жиры 2.12g 1.02g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 19.59g Суккоташ
Калорийность 93kcal 99kcal Суккоташ
Сахар 6.3g Суккоташ
Клетчатка 11g 3.8g Виноградные листья
Кальций 363mg 18mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 1.83mg Виноградные листья
Магний 95mg 48mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 113mg Суккоташ
Калий 272mg 369mg Суккоташ
Натрий 9mg 4mg Суккоташ
Цинк 0.67mg 0.61mg Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.186mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.688mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0.6µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 292IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 15µg Виноградные листья
Витамин E 2mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 15.1mg Суккоташ
Витамин B1 0.04mg 0.208mg Суккоташ
Витамин B2 0.354mg 0.082mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 1.587mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.128mg Виноградные листья
Витамин B6 0.4mg 0.13mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 40µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg Виноградные листья
Триптофан 0.056mg Суккоташ
Треонин 0.209mg Суккоташ
Изолейцин 0.284mg Суккоташ
Лейцин 0.443mg Суккоташ
Лизин 0.295mg Суккоташ
Метионин 0.068mg Суккоташ
Фенилаланин 0.243mg Суккоташ
Валин 0.306mg Суккоташ
Гистидин 0.16mg Суккоташ
Насыщенные жиры 0.336g 0.19g Суккоташ
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.198g Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.489g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Суккоташ
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
20%
Суккоташ
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
36%
Суккоташ

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.