Виноград или Апельсин — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+190%
Содержит
больше
Марганец
+2772%
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Медь
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Калий - 181
Содержит
больше
Железо
+190%
Содержит
больше
Марганец
+2772%
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Медь
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+400%
Одинаковое количество вещества Калий - 181
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин B2
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+1230%
Содержит
больше
Витамин B5
+941.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.087
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.282
Содержит
больше
Витамин B2
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+1230%
Содержит
больше
Витамин B5
+941.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.087
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.282
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+191.7%
Содержит
больше
Углеводы
+46%
Содержит
больше
Другое
+29.5%
Содержит
больше
Белки
+49.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.75
Содержит
больше
Жиры
+191.7%
Содержит
больше
Углеводы
+46%
Содержит
больше
Другое
+29.5%
Содержит
больше
Белки
+49.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+308%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+308%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.25g | 9.35g | ||
Белки | 0.63g | 0.94g | |
Жиры | 0.35g | 0.12g | |
Углеводы | 17.15g | 11.75g | |
Калорийность | 67kcal | 47kcal | |
Сахар | 16.25g | 9.35g | |
Клетчатка | 0.9g | 2.4g | |
Кальций | 14mg | 40mg | |
Железо | 0.29mg | 0.1mg | |
Магний | 5mg | 10mg | |
Фосфор | 10mg | 14mg | |
Калий | 191mg | 181mg | |
Натрий | 2mg | 0mg | |
Цинк | 0.04mg | 0.07mg | |
Медь | 0.04mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.718mg | 0.025mg | |
Селен | 0.1µg | 0.5µg | |
Витамин A | 100IU | 225IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 11µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.18mg | |
Витамин C | 4mg | 53.2mg | |
Витамин B1 | 0.092mg | 0.087mg | |
Витамин B2 | 0.057mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.282mg | |
Витамин B5 | 0.024mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 30µg | |
Витамин K | 14.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.003mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.017mg | 0.015mg | |
Изолейцин | 0.005mg | 0.025mg | |
Лейцин | 0.013mg | 0.023mg | |
Лизин | 0.014mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.013mg | 0.031mg | |
Валин | 0.017mg | 0.04mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.018mg | |
Насыщенные жиры | 0.114g | 0.015g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.025g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
24%
Итоговая оценка минералов
15%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах