Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Дыня

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +73.3%
Содержит больше Марганец +220%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Калий - 182
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +73.3%
Содержит больше Марганец +220%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Калий - 182

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин C +118%
Содержит больше Витамин B6 +270.5%
Содержит больше Витамин K +19%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин C +118%
Содержит больше Витамин B6 +270.5%
Содержит больше Витамин K +19%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +85.1%
Содержит больше Белки +11%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +85.1%
Содержит больше Белки +11%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4000%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.2%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4000%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишня Дыня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Дыня Мнение
10.58g 5.68g Вишня
Белки 1g 1.11g Дыня
Жиры 0.3g 0.1g Вишня
Углеводы 12.18g 6.58g Вишня
Калорийность 50kcal 28kcal Вишня
Фруктоза 3.51g Вишня
Сахар 8.49g 5.69g Дыня
Клетчатка 1.6g 0.9g Вишня
Кальций 16mg 11mg Вишня
Железо 0.32mg 0.34mg Дыня
Магний 9mg 11mg Дыня
Фосфор 15mg 5mg Вишня
Калий 173mg 182mg Дыня
Натрий 3mg 9mg Вишня
Цинк 0.1mg 0.07mg Вишня
Медь 0.104mg 0.06mg Вишня
Марганец 0.112mg 0.035mg Вишня
Селен 0µg 0.4µg Дыня
Витамин A 1283IU 0IU Вишня
Витамин A, RAE 64µg 0µg Вишня
Витамин E 0.07mg 0.05mg Вишня
Витамин C 10mg 21.8mg Дыня
Витамин B1 0.03mg 0.015mg Вишня
Витамин B2 0.04mg 0.031mg Вишня
Витамин B3 0.4mg 0.232mg Вишня
Витамин B5 0.143mg 0.084mg Вишня
Витамин B6 0.044mg 0.163mg Дыня
Витамин B9, общий 8µg 8µg
Витамин K 2.1µg 2.5µg Дыня
Насыщенные жиры 0.068g 0.025g Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.002g Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.039g Вишня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишня Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Вишня
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
10%
Вишня
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.