Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква vs Болгарский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Цинк +369.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Калий +2816.7%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Медь +187%
Содержит больше Марганец +110.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 15% 8% 9% 1% 15% 17% 8% 8% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Цинк +369.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Калий +2816.7%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Медь +187%
Содержит больше Марганец +110.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +292.9%
Содержит больше Витамин B5 +34.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +518.5%
Содержит больше Витамин B1 +42.5%
Содержит больше Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B6 +540%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 44% 10% 26% 8% 8% 9% 4% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Содержит больше Витамин B2 +292.9%
Содержит больше Витамин B5 +34.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +518.5%
Содержит больше Витамин B1 +42.5%
Содержит больше Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B6 +540%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +17.6%
Содержит больше Белки +115%
Содержит больше Углеводы +54.7%
Содержит больше Другое +46.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Жиры +17.6%
Содержит больше Белки +115%
Содержит больше Углеводы +54.7%
Содержит больше Другое +46.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +362.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.3%
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +362.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Восковая тыква Болгарский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква Болгарский перец Мнение
0.1g 2.94g Болгарский перец
Белки 0.4g 0.86g Болгарский перец
Жиры 0.2g 0.17g Восковая тыква
Углеводы 3g 4.64g Болгарский перец
Калорийность 13kcal 20kcal Болгарский перец
Фруктоза 1.12g Болгарский перец
Сахар 2.4g Восковая тыква
Клетчатка 2.9g 1.7g Восковая тыква
Кальций 19mg 10mg Восковая тыква
Железо 0.4mg 0.34mg Восковая тыква
Магний 10mg 10mg
Фосфор 19mg 20mg Болгарский перец
Калий 6mg 175mg Болгарский перец
Натрий 111mg 3mg Болгарский перец
Цинк 0.61mg 0.13mg Восковая тыква
Медь 0.023mg 0.066mg Болгарский перец
Марганец 0.058mg 0.122mg Болгарский перец
Селен 0.2µg 0µg Восковая тыква
Витамин A 0IU 370IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 0µg 18µg Болгарский перец
Витамин E 0.37mg Болгарский перец
Витамин C 13mg 80.4mg Болгарский перец
Витамин B1 0.04mg 0.057mg Болгарский перец
Витамин B2 0.11mg 0.028mg Восковая тыква
Витамин B3 0.4mg 0.48mg Болгарский перец
Витамин B5 0.133mg 0.099mg Восковая тыква
Витамин B6 0.035mg 0.224mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 5µg 10µg Болгарский перец
Витамин K 7.4µg Болгарский перец
Триптофан 0.002mg 0.012mg Болгарский перец
Треонин 0.036mg Болгарский перец
Изолейцин 0.024mg Болгарский перец
Лейцин 0.036mg Болгарский перец
Лизин 0.009mg 0.039mg Болгарский перец
Метионин 0.003mg 0.007mg Болгарский перец
Фенилаланин 0.092mg Болгарский перец
Валин 0.036mg Болгарский перец
Гистидин 0.01mg Болгарский перец
Насыщенные жиры 0.016g 0.058g Восковая тыква
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.008g Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.062g Восковая тыква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Восковая тыква Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Восковая тыква
34%
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
8%
Восковая тыква
9%
Болгарский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болгарский перец
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.