Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+227.4%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Цинк
+126.4%
Содержит
больше
Медь
+59.7%
Содержит
больше
Марганец
+180%
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 218
Одинаковое количество вещества Селен - 22
Содержит
больше
Железо
+227.4%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Цинк
+126.4%
Содержит
больше
Медь
+59.7%
Содержит
больше
Марганец
+180%
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 218
Одинаковое количество вещества Селен - 22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+423.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Содержит
больше
Витамин B1
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+423.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+63.1%
Содержит
больше
Другое
+255.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+27%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.51
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Содержит
больше
Жиры
+63.1%
Содержит
больше
Другое
+255.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+27%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.8%
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
2.038 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.12g |
|
|
| Белки | 23.9g | 22.51g |
|
| Жиры | 24.6g | 15.08g |
|
| Углеводы | 0g | 0.12g |
|
| Калорийность | 324kcal | 226kcal |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 0g | 0.12g |
|
| Кальций | 9mg | 16mg |
|
| Железо | 3.11mg | 0.95mg |
|
| Магний | 22mg | 21mg |
|
| Фосфор | 203mg | 218mg |
|
| Калий | 331mg | 255mg |
|
| Натрий | 57mg | 335mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 1.78mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.005mg |
|
| Селен | 22.9µg | 22µg |
|
| Витамин A | 0IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 5.732mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.152mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 8µg | |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.47µg |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 0.853mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 1.75mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.565mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.69mg |
|
| Валин | 1.163mg | 0.935mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.592mg |
|
| Холестерин | 85mg | 127mg |
|
| Транс-жиры | 0.078g |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 3.927g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 6.446g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 2.038g |
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
25%
Итоговая оценка минералов
54%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.793g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах