Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Калий +94.7%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Цинк +75.2%
Содержит больше Кальций +144.4%
Содержит больше Железо +184.6%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Медь +95.1%
Содержит больше Марганец +1007.1%
Содержит больше Селен +153.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Калий +94.7%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Цинк +75.2%
Содержит больше Кальций +144.4%
Содержит больше Железо +184.6%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Медь +95.1%
Содержит больше Марганец +1007.1%
Содержит больше Селен +153.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +202.2%
Содержит больше Витамин B2 +296.2%
Содержит больше Витамин B3 +43.3%
Содержит больше Витамин B5 +1080%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин B12 +447.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Содержит больше Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +202.2%
Содержит больше Витамин B2 +296.2%
Содержит больше Витамин B3 +43.3%
Содержит больше Витамин B5 +1080%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин B12 +447.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +93.1%
Содержит больше Другое +13.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +10.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.45
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше Белки +93.1%
Содержит больше Другое +13.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +10.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +142.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.925
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +142.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.925

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Ливерная колбаса
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Ливерная колбаса Мнение
0g 3.39g Ливерная колбаса
Белки 23.9g 12.38g Вырезка (мясо)
Жиры 24.6g 25.45g Ливерная колбаса
Углеводы 0g 5.89g Ливерная колбаса
Калорийность 324kcal 305kcal Вырезка (мясо)
Сахар 0g 1.65g Вырезка (мясо)
Клетчатка 0g 2.5g Ливерная колбаса
Кальций 9mg 22mg Ливерная колбаса
Железо 3.11mg 8.85mg Ливерная колбаса
Магний 22mg 12mg Вырезка (мясо)
Фосфор 203mg 230mg Ливерная колбаса
Калий 331mg 170mg Вырезка (мясо)
Натрий 57mg 700mg Вырезка (мясо)
Цинк 4.03mg 2.3mg Вырезка (мясо)
Медь 0.123mg 0.24mg Ливерная колбаса
Марганец 0.014mg 0.155mg Ливерная колбаса
Селен 22.9µg 58µg Ливерная колбаса
Витамин A 0IU 13636IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 0µg 4091µg Ливерная колбаса
Витамин C 0mg 3.5mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.09mg 0.272mg Ливерная колбаса
Витамин B2 0.26mg 1.03mg Ливерная колбаса
Витамин B3 3mg 4.3mg Ливерная колбаса
Витамин B5 0.25mg 2.95mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.25mg 0.19mg Вырезка (мясо)
Витамин B9, общий 8µg 30µg Ливерная колбаса
Витамин B12 2.46µg 13.46µg Ливерная колбаса
Триптофан 0.268mg 0.151mg Вырезка (мясо)
Треонин 1.044mg 0.671mg Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075mg 0.653mg Вырезка (мясо)
Лейцин 1.889mg 1.139mg Вырезка (мясо)
Лизин 1.989mg 1.155mg Вырезка (мясо)
Метионин 0.612mg 0.285mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.933mg 0.617mg Вырезка (мясо)
Валин 1.163mg 0.857mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.818mg 0.448mg Вырезка (мясо)
Холестерин 85mg 118mg Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 9.72g 9.925g Вырезка (мясо)
Мононенасыщенные жиры 10.27g 12.286g Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 1g 2.427g Ливерная колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Ливерная колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Вырезка (мясо)
262%
Ливерная колбаса
Итоговая оценка минералов
54%
Вырезка (мясо)
103%
Ливерная колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 643mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вырезка (мясо)
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.