Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+110.1%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+15.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Цинк
+39.9%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Селен
+17.4%
Содержит
больше
Марганец
+285.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 196
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+110.1%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+15.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Цинк
+39.9%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Селен
+17.4%
Содержит
больше
Марганец
+285.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 196
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B2
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+278.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+737.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+278.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+737.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Жиры
+344.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+39.9%
Содержит
больше
Другое
+39.6%
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Жиры
+344.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+39.9%
Содержит
больше
Другое
+39.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.4%
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.5g | ||
Белки | 23.9g | 20.93g | |
Жиры | 24.6g | 5.53g | |
Углеводы | 0g | 1.5g | |
Калорийность | 324kcal | 145kcal | |
Кальций | 9mg | 8mg | |
Железо | 3.11mg | 1.48mg | |
Магний | 22mg | 14mg | |
Фосфор | 203mg | 196mg | |
Калий | 331mg | 287mg | |
Натрий | 57mg | 1203mg | |
Цинк | 4.03mg | 2.88mg | |
Медь | 0.123mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.054mg | |
Селен | 22.9µg | 19.5µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 32IU | ||
Витамин D | 0.8µg | ||
Витамин B1 | 0.09mg | 0.754mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 3mg | 4.023mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.25mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 3µg | |
Витамин B12 | 2.46µg | 0.65µg | |
Триптофан | 0.268mg | 0.251mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.931mg | |
Изолейцин | 1.075mg | 0.918mg | |
Лейцин | 1.889mg | 1.661mg | |
Лизин | 1.989mg | 1.775mg | |
Метионин | 0.612mg | 0.553mg | |
Фенилаланин | 0.933mg | 0.904mg | |
Валин | 1.163mg | 0.908mg | |
Гистидин | 0.818mg | 0.75mg | |
Холестерин | 85mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 9.72g | 1.81g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 2.62g | |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.54g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
45%
Итоговая оценка минералов
54%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.91g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс