Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Паштет

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +69.2%
Содержит больше Калий +139.9%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Цинк +41.4%
Содержит больше Кальций +677.8%
Содержит больше Железо +76.8%
Содержит больше Медь +225.2%
Содержит больше Марганец +757.1%
Содержит больше Селен +81.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 207% 10% 86% 13% 91% 78% 134% 16% 227%
Содержит больше Магний +69.2%
Содержит больше Калий +139.9%
Содержит меньше Натрий -91.8%
Содержит больше Цинк +41.4%
Содержит больше Кальций +677.8%
Содержит больше Железо +76.8%
Содержит больше Медь +225.2%
Содержит больше Марганец +757.1%
Содержит больше Селен +81.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B5 +380%
Содержит больше Витамин B9, общий +650%
Содержит больше Витамин B12 +30.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 198% 0% 0% 7% 8% 139% 62% 72% 14% 45% 400% 0%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B5 +380%
Содержит больше Витамин B9, общий +650%
Содержит больше Витамин B12 +30.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +68.3%
Содержит больше Другое +30.4%
Содержит больше Жиры +13.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +11.4%
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Белки +68.3%
Содержит больше Другое +30.4%
Содержит больше Жиры +13.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +216%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.57
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: 3.16 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +216%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.57

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Паштет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Паштет Мнение
0g 1.5g Паштет
Белки 23.9g 14.2g Вырезка (мясо)
Жиры 24.6g 28g Паштет
Углеводы 0g 1.5g Паштет
Калорийность 324kcal 319kcal Вырезка (мясо)
Кальций 9mg 70mg Паштет
Железо 3.11mg 5.5mg Паштет
Магний 22mg 13mg Вырезка (мясо)
Фосфор 203mg 200mg Вырезка (мясо)
Калий 331mg 138mg Вырезка (мясо)
Натрий 57mg 697mg Вырезка (мясо)
Цинк 4.03mg 2.85mg Вырезка (мясо)
Медь 0.123mg 0.4mg Паштет
Марганец 0.014mg 0.12mg Паштет
Селен 22.9µg 41.6µg Паштет
Витамин A 0IU 3300IU Паштет
Витамин A, RAE 0µg 991µg Паштет
Витамин C 0mg 2mg Паштет
Витамин B1 0.09mg 0.03mg Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.26mg 0.6mg Паштет
Витамин B3 3mg 3.3mg Паштет
Витамин B5 0.25mg 1.2mg Паштет
Витамин B6 0.25mg 0.06mg Вырезка (мясо)
Витамин B9, общий 8µg 60µg Паштет
Витамин B12 2.46µg 3.2µg Паштет
Триптофан 0.268mg 0.157mg Вырезка (мясо)
Треонин 1.044mg 0.568mg Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075mg 0.554mg Вырезка (мясо)
Лейцин 1.889mg 1.05mg Вырезка (мясо)
Лизин 1.989mg 0.838mg Вырезка (мясо)
Метионин 0.612mg 0.284mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.933mg 0.582mg Вырезка (мясо)
Валин 1.163mg 0.768mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.818mg 0.298mg Вырезка (мясо)
Холестерин 85mg 255mg Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 9.72g 9.57g Паштет
Мононенасыщенные жиры 10.27g 12.36g Паштет
Полиненасыщенные жиры 1g 3.16g Паштет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Паштет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Вырезка (мясо)
79%
Паштет
Итоговая оценка минералов
54%
Вырезка (мясо)
88%
Паштет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 640mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 170mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вырезка (мясо)
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.