Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+29.6%
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
больше
Медь
+44.7%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+57.3%
Содержит
больше
Селен
+38.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Содержит
больше
Железо
+29.6%
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
больше
Медь
+44.7%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+57.3%
Содержит
больше
Селен
+38.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+29.3%
Содержит
больше
Другое
+479.6%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Содержит
больше
Жиры
+29.3%
Содержит
больше
Другое
+479.6%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.1%
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.9g | 24.85g | |
Жиры | 24.6g | 19.02g | |
Калорийность | 324kcal | 271kcal | |
Кальций | 9mg | 12mg | |
Железо | 3.11mg | 2.4mg | |
Магний | 22mg | 23mg | |
Фосфор | 203mg | 163mg | |
Калий | 331mg | 279mg | |
Натрий | 57mg | 58mg | |
Цинк | 4.03mg | 6.34mg | |
Медь | 0.123mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.014mg | ||
Селен | 22.9µg | 31.8µg | |
Витамин A | 0IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 7µg | |
Витамин D | 6IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.09mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.301mg | |
Витамин B3 | 3mg | 5.149mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | ||
Витамин B6 | 0.25mg | 0.5mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 6µg | |
Витамин B12 | 2.46µg | 2.2µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.268mg | 0.278mg | |
Треонин | 1.044mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 1.075mg | 1.157mg | |
Лейцин | 1.889mg | 2.142mg | |
Лизин | 1.989mg | 2.38mg | |
Метионин | 0.612mg | 0.672mg | |
Фенилаланин | 0.933mg | 0.997mg | |
Валин | 1.163mg | 1.242mg | |
Гистидин | 0.818mg | 0.931mg | |
Холестерин | 85mg | 78mg | |
Насыщенные жиры | 9.72g | 8.443g | |
0.001g | |||
0.001g | |||
0.013g | |||
Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 9.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.896g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
49%
Итоговая оценка минералов
54%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.277g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах