Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+37%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+22.3%
Содержит
больше
Калий
+37.3%
Содержит
меньше
Натрий
-21.9%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Марганец
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+19.9%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Цинк
+44.9%
Содержит
больше
Железо
+37%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
больше
Фосфор
+22.3%
Содержит
больше
Калий
+37.3%
Содержит
меньше
Натрий
-21.9%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Марганец
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+19.9%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Цинк
+44.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B1
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+52%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.49
Содержит
больше
Витамин B1
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+52%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.49
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+60.1%
Содержит
больше
Другое
+31%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.87
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Содержит
больше
Жиры
+60.1%
Содержит
больше
Другое
+31%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.5%
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
0.408 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.9g | 23.87g | |
Жиры | 24.6g | 15.37g | |
Калорийность | 324kcal | 241kcal | |
Кальций | 9mg | 33mg | |
Железо | 3.11mg | 2.27mg | |
Магний | 22mg | 17mg | |
Фосфор | 203mg | 166mg | |
Калий | 331mg | 241mg | |
Натрий | 57mg | 73mg | |
Цинк | 4.03mg | 5.84mg | |
Медь | 0.123mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.009mg | |
Селен | 22.9µg | 19.1µg | |
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин B1 | 0.09mg | 0.051mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.171mg | |
Витамин B3 | 3mg | 4.026mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.512mg | |
Витамин B6 | 0.25mg | 0.311mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 7µg | |
Витамин B12 | 2.46µg | 2.49µg | |
Витамин K | 2.9µg | ||
Триптофан | 0.268mg | 0.121mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.923mg | |
Изолейцин | 1.075mg | 1.055mg | |
Лейцин | 1.889mg | 1.861mg | |
Лизин | 1.989mg | 1.976mg | |
Метионин | 0.612mg | 0.614mg | |
Фенилаланин | 0.933mg | 0.931mg | |
Валин | 1.163mg | 1.172mg | |
Гистидин | 0.818mg | 0.775mg | |
Холестерин | 85mg | 88mg | |
Транс-жиры | 1.173g | ||
Насыщенные жиры | 9.72g | 6.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 7.322g | |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.408g | |
0.008g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
46%
Итоговая оценка минералов
54%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.647g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс