Сравнить продукты Говядина и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+59.5%
Содержит
больше
Цинк
+30.1%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
меньше
Натрий
-20.8%
Содержит
больше
Селен
+34%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 213
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Содержит
больше
Железо
+59.5%
Содержит
больше
Цинк
+30.1%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
меньше
Натрий
-20.8%
Содержит
больше
Селен
+34%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 213
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+91.3%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.1%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+91.3%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.1%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+223.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.72
Одинаковое количество вещества Жиры - 15.11
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96
Содержит
больше
Другое
+223.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.72
Одинаковое количество вещества Жиры - 15.11
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 5.951
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.298
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 5.951
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.298
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.93g | 26.72g | |
Жиры | 15.41g | 15.11g | |
Калорийность | 250kcal | 250kcal | |
Кальций | 18mg | 22mg | |
Железо | 2.6mg | 1.63mg | |
Магний | 21mg | 23mg | |
Фосфор | 198mg | 213mg | |
Калий | 318mg | 340mg | |
Натрий | 72mg | 57mg | |
Цинк | 6.31mg | 4.85mg | |
Медь | 0.085mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.012mg | 0.009mg | |
Селен | 21.5µg | 28.8µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.45mg | |
Витамин D | 2IU | ||
Витамин B1 | 0.046mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.176mg | 0.14mg | |
Витамин B3 | 5.378mg | 6.978mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.527mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.585mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 8µg | |
Витамин B12 | 2.64µg | 1.38µg | |
Витамин K | 1.2µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.094mg | 0.173mg | |
Треонин | 0.72mg | 1.054mg | |
Изолейцин | 0.822mg | 1.201mg | |
Лейцин | 1.45mg | 2.099mg | |
Лизин | 1.54mg | 2.23mg | |
Метионин | 0.478mg | 0.687mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 1.042mg | |
Валин | 0.914mg | 1.309mg | |
Гистидин | 0.604mg | 0.842mg | |
Холестерин | 88mg | 79mg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Насыщенные жиры | 5.895g | 5.951g | |
0.001g | 0g | ||
0.003g | 0g | ||
0.016g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 6.298g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.56g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
45%
Итоговая оценка минералов
56%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах