Сравнить продукты Говядина и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+173.7%
Содержит
больше
Калий
+24.7%
Содержит
меньше
Натрий
-78.5%
Содержит
больше
Цинк
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+10.4%
Содержит
больше
Марганец
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Одинаковое количество вещества Селен - 22
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+173.7%
Содержит
больше
Калий
+24.7%
Содержит
меньше
Натрий
-78.5%
Содержит
больше
Цинк
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+10.4%
Содержит
больше
Марганец
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Одинаковое количество вещества Селен - 22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B5
+332.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+461.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+644.4%
Содержит
больше
Витамин E
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+29%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.732
Содержит
больше
Витамин B5
+332.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+461.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+644.4%
Содержит
больше
Витамин E
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+29%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.732
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+29.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 15.08
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Содержит
больше
Белки
+15.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+29.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 15.08
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+321.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.446
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Насыщенные жиры:
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
2.038 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+321.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.446
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.12g | ||
Белки | 25.93g | 22.51g | |
Жиры | 15.41g | 15.08g | |
Углеводы | 0g | 0.12g | |
Калорийность | 250kcal | 226kcal | |
Фруктоза | 0.04g | ||
Сахар | 0g | 0.12g | |
Кальций | 18mg | 16mg | |
Железо | 2.6mg | 0.95mg | |
Магний | 21mg | 21mg | |
Фосфор | 198mg | 218mg | |
Калий | 318mg | 255mg | |
Натрий | 72mg | 335mg | |
Цинк | 6.31mg | 1.78mg | |
Медь | 0.085mg | 0.077mg | |
Марганец | 0.012mg | 0.005mg | |
Селен | 21.5µg | 22µg | |
Витамин A | 9IU | 67IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 20µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.46mg | |
Витамин D | 2IU | 0IU | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.176mg | 0.227mg | |
Витамин B3 | 5.378mg | 5.732mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.152mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.191mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 8µg | |
Витамин B12 | 2.64µg | 0.47µg | |
Витамин K | 1.2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.094mg | 0.173mg | |
Треонин | 0.72mg | 0.657mg | |
Изолейцин | 0.822mg | 0.853mg | |
Лейцин | 1.45mg | 1.549mg | |
Лизин | 1.54mg | 1.75mg | |
Метионин | 0.478mg | 0.565mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 0.69mg | |
Валин | 0.914mg | 0.935mg | |
Гистидин | 0.604mg | 0.592mg | |
Холестерин | 88mg | 127mg | |
Транс-жиры | 0.572g | 0.078g | |
Насыщенные жиры | 5.895g | 3.927g | |
0.001g | 0g | ||
0.003g | 0g | ||
0.016g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 6.446g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 2.038g | |
0g | 0.011g | ||
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
25%
Итоговая оценка минералов
56%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.968g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах