Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Калий +87.1%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Цинк +174.3%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Железо +240.4%
Содержит больше Фосфор +16.2%
Содержит больше Медь +182.4%
Содержит больше Марганец +1191.7%
Содержит больше Селен +169.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Калий +87.1%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Цинк +174.3%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Железо +240.4%
Содержит больше Фосфор +16.2%
Содержит больше Медь +182.4%
Содержит больше Марганец +1191.7%
Содержит больше Селен +169.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B6 +101.1%
Содержит больше Витамин A +151411.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +491.3%
Содержит больше Витамин B2 +485.2%
Содержит больше Витамин B5 +348.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +409.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Содержит больше Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B6 +101.1%
Содержит больше Витамин A +151411.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +491.3%
Содержит больше Витамин B2 +485.2%
Содержит больше Витамин B5 +348.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +409.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +109.5%
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +304.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.53
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше Белки +109.5%
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +304.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +84.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +401.4%
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +84.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +401.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Ливерная колбаса
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Ливерная колбаса Мнение
0g 3.39g Ливерная колбаса
Белки 25.93g 12.38g Говядина
Жиры 15.41g 25.45g Ливерная колбаса
Углеводы 0g 5.89g Ливерная колбаса
Калорийность 250kcal 305kcal Ливерная колбаса
Сахар 0g 1.65g Говядина
Клетчатка 0g 2.5g Ливерная колбаса
Кальций 18mg 22mg Ливерная колбаса
Железо 2.6mg 8.85mg Ливерная колбаса
Магний 21mg 12mg Говядина
Фосфор 198mg 230mg Ливерная колбаса
Калий 318mg 170mg Говядина
Натрий 72mg 700mg Говядина
Цинк 6.31mg 2.3mg Говядина
Медь 0.085mg 0.24mg Ливерная колбаса
Марганец 0.012mg 0.155mg Ливерная колбаса
Селен 21.5µg 58µg Ливерная колбаса
Витамин A 9IU 13636IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 3µg 4091µg Ливерная колбаса
Витамин E 0.12mg Говядина
Витамин D 2IU Говядина
Витамин C 0mg 3.5mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.046mg 0.272mg Ливерная колбаса
Витамин B2 0.176mg 1.03mg Ливерная колбаса
Витамин B3 5.378mg 4.3mg Говядина
Витамин B5 0.658mg 2.95mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.382mg 0.19mg Говядина
Витамин B9, общий 9µg 30µg Ливерная колбаса
Витамин B12 2.64µg 13.46µg Ливерная колбаса
Витамин K 1.2µg Говядина
Триптофан 0.094mg 0.151mg Ливерная колбаса
Треонин 0.72mg 0.671mg Говядина
Изолейцин 0.822mg 0.653mg Говядина
Лейцин 1.45mg 1.139mg Говядина
Лизин 1.54mg 1.155mg Говядина
Метионин 0.478mg 0.285mg Говядина
Фенилаланин 0.725mg 0.617mg Говядина
Валин 0.914mg 0.857mg Говядина
Гистидин 0.604mg 0.448mg Говядина
Холестерин 88mg 118mg Говядина
Транс-жиры 0.572g Ливерная колбаса
Насыщенные жиры 5.895g 9.925g Говядина
0.001g 0g Говядина
0.003g 0g Говядина
0.016g 0g Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668g 12.286g Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 0.484g 2.427g Ливерная колбаса
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Ливерная колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Говядина
262%
Ливерная колбаса
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
103%
Ливерная колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 628mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.