Сравнить продукты Голубиный горох и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+186.7%
Содержит
больше
Магний
+109.1%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+258.9%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+86.8%
Содержит
больше
Железо
+318%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Марганец
+36.1%
Содержит
больше
Селен
+1069%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Содержит
больше
Кальций
+186.7%
Содержит
больше
Магний
+109.1%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+258.9%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+86.8%
Содержит
больше
Железо
+318%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Марганец
+36.1%
Содержит
больше
Селен
+1069%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+437.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+737.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+656%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+437.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+737.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+656%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+475.1%
Содержит
больше
Другое
+130.4%
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+157.9%
Содержит
больше
Углеводы
+228.2%
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Содержит
больше
Вода
+475.1%
Содержит
больше
Другое
+130.4%
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+157.9%
Содержит
больше
Углеводы
+228.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+101.5%
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+101.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.55g | 73.61g | ||
Белки | 6.76g | 10.33g | |
Жиры | 0.38g | 0.98g | |
Углеводы | 23.25g | 76.31g | |
Калорийность | 121kcal | 364kcal | |
Сахар | 0.27g | ||
Клетчатка | 6.7g | 2.7g | |
Кальций | 43mg | 15mg | |
Железо | 1.11mg | 4.64mg | |
Магний | 46mg | 22mg | |
Фосфор | 119mg | 108mg | |
Калий | 384mg | 107mg | |
Натрий | 5mg | 2mg | |
Цинк | 0.9mg | 0.7mg | |
Медь | 0.269mg | 0.144mg | |
Марганец | 0.501mg | 0.682mg | |
Селен | 2.9µg | 33.9µg | |
Витамин A | 3IU | 0IU | |
Витамин E | 0.06mg | ||
Витамин B1 | 0.146mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 0.781mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.319mg | 0.438mg | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 111µg | 183µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.066mg | 0.127mg | |
Треонин | 0.239mg | 0.281mg | |
Изолейцин | 0.245mg | 0.357mg | |
Лейцин | 0.483mg | 0.71mg | |
Лизин | 0.474mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.579mg | 0.52mg | |
Валин | 0.292mg | 0.415mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.23mg | |
Насыщенные жиры | 0.083g | 0.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.413g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
50%
Итоговая оценка минералов
37%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна