Сравнить продукты Горох посевной и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+111%
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+77.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+190.2%
Содержит
больше
Медь
+253.1%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Кальций
+74.1%
Содержит
больше
Калий
+16.6%
Содержит
больше
Селен
+31.6%
Содержит
больше
Железо
+111%
Содержит
больше
Магний
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+77.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+190.2%
Содержит
больше
Медь
+253.1%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Кальций
+74.1%
Содержит
больше
Калий
+16.6%
Содержит
больше
Селен
+31.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+264.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+26601.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.4%
Содержит
больше
Витамин E
+457.1%
Содержит
больше
Витамин C
+528.2%
Содержит
больше
Витамин K
+292.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 63
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+264.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+26601.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.4%
Содержит
больше
Витамин E
+457.1%
Содержит
больше
Витамин C
+528.2%
Содержит
больше
Витамин K
+292.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 63
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+90.1%
Содержит
больше
Углеводы
+135.4%
Содержит
больше
Жиры
+68.2%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Белки
+90.1%
Содержит
больше
Углеводы
+135.4%
Содержит
больше
Жиры
+68.2%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.039
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.038 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.039
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+5120%
Содержит
больше
Глюкоза
+276.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+65.9%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+16.7%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.22 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.41 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.18 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+5120%
Содержит
больше
Глюкоза
+276.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+65.9%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+16.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.13g | 4.04g |
|
|
| Белки | 5.36g | 2.82g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.37g |
|
| Углеводы | 15.63g | 6.64g |
|
| Калорийность | 84kcal | 34kcal |
|
| Фруктоза | 0.41g | 0.68g |
|
| Сахар | 5.93g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 5.5g | 2.6g |
|
| Кальций | 27mg | 47mg |
|
| Железо | 1.54mg | 0.73mg |
|
| Магний | 39mg | 21mg |
|
| Фосфор | 117mg | 66mg |
|
| Калий | 271mg | 316mg |
|
| Натрий | 3mg | 33mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.173mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.525mg | 0.21mg |
|
| Селен | 1.9µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 801IU | 623IU |
|
| Витамин A, RAE | 40µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.78mg |
|
| Витамин C | 14.2mg | 89.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 2.021mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 153mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.175mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 63µg | |
| Витамин K | 25.9µg | 101.6µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.201mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.193mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.32mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.314mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.081mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.198mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.232mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.105mg | 0.059mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.039g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
65%
Итоговая оценка минералов
34%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.039 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах