Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Цинк
+59.1%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+526.7%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+180.6%
Содержит
больше
Калий
+217.4%
Содержит
больше
Медь
+101.3%
Содержит
больше
Марганец
+151.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Цинк
+59.1%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+526.7%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+180.6%
Содержит
больше
Калий
+217.4%
Содержит
больше
Медь
+101.3%
Содержит
больше
Марганец
+151.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+343.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+296.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+660%
Содержит
больше
Витамин K
+368.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+132%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+343.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+296.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+660%
Содержит
больше
Витамин K
+368.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+132%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+154.3%
Содержит
больше
Вода
+405.1%
Содержит
больше
Белки
+83.8%
Содержит
больше
Углеводы
+323.4%
Содержит
больше
Другое
+250.9%
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Содержит
больше
Жиры
+154.3%
Содержит
больше
Вода
+405.1%
Содержит
больше
Белки
+83.8%
Содержит
больше
Углеводы
+323.4%
Содержит
больше
Другое
+250.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
0.037 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.7g | 75.48g | ||
Белки | 1.67g | 3.07g | |
Жиры | 1.17g | 0.46g | |
Углеводы | 18.7g | 79.18g | |
Калорийность | 83kcal | 299kcal | |
Крахмал | 2.7g | ||
Фруктоза | 29.68g | ||
Сахар | 13.67g | 59.19g | |
Клетчатка | 4g | 3.7g | |
Кальций | 10mg | 50mg | |
Железо | 0.3mg | 1.88mg | |
Магний | 12mg | 32mg | |
Фосфор | 36mg | 101mg | |
Калий | 236mg | 749mg | |
Натрий | 3mg | 11mg | |
Цинк | 0.35mg | 0.22mg | |
Медь | 0.158mg | 0.318mg | |
Марганец | 0.119mg | 0.299mg | |
Селен | 0.5µg | 0.6µg | |
Витамин E | 0.6mg | 0.12mg | |
Витамин C | 10.2mg | 2.3mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.106mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.125mg | |
Витамин B3 | 0.293mg | 0.766mg | |
Витамин B5 | 0.377mg | 0.095mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 5µg | |
Витамин K | 16.4µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.05mg | ||
Треонин | 0.077mg | ||
Изолейцин | 0.057mg | ||
Лейцин | 0.096mg | ||
Лизин | 0.084mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.065mg | ||
Валин | 0.083mg | ||
Гистидин | 0.072mg | ||
Насыщенные жиры | 0.12g | 0.058g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.051g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.037g | |
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
12%
Итоговая оценка минералов
14%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Изюм ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах