Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +214.3%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Калий +20.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +31.3%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Селен +300%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Содержит больше Кальций +214.3%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Калий +20.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +31.3%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Селен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +102.1%
Содержит больше Витамин E +160%
Содержит больше Витамин C +285.2%
Содержит больше Витамин B1 +30.3%
Содержит больше Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +333.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +102.1%
Содержит больше Витамин E +160%
Содержит больше Витамин C +285.2%
Содержит больше Витамин B1 +30.3%
Содержит больше Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +333.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +26.2%
Содержит больше Углеводы +41.2%
Содержит больше Другое +54.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 91.45
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше Белки +26.2%
Содержит больше Углеводы +41.2%
Содержит больше Другое +54.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 91.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.9%
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.036 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +190.1%
Содержит больше Фруктоза +89.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.58
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +190.1%
Содержит больше Фруктоза +89.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.58

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Арбуз
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Арбуз Мнение
9.06g 7.15g Грейпфрут
Белки 0.77g 0.61g Грейпфрут
Жиры 0.14g 0.15g Арбуз
Углеводы 10.66g 7.55g Грейпфрут
Калорийность 42kcal 30kcal Грейпфрут
Фруктоза 1.77g 3.36g Арбуз
Сахар 6.89g 6.2g Арбуз
Клетчатка 1.6g 0.4g Грейпфрут
Кальций 22mg 7mg Грейпфрут
Железо 0.08mg 0.24mg Арбуз
Магний 9mg 10mg Арбуз
Фосфор 18mg 11mg Грейпфрут
Калий 135mg 112mg Грейпфрут
Натрий 0mg 1mg Грейпфрут
Цинк 0.07mg 0.1mg Арбуз
Медь 0.032mg 0.042mg Арбуз
Марганец 0.022mg 0.038mg Арбуз
Селен 0.1µg 0.4µg Арбуз
Витамин A 1150IU 569IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 58µg 28µg Грейпфрут
Витамин E 0.13mg 0.05mg Грейпфрут
Витамин C 31.2mg 8.1mg Грейпфрут
Витамин B1 0.043mg 0.033mg Грейпфрут
Витамин B2 0.031mg 0.021mg Грейпфрут
Витамин B3 0.204mg 0.178mg Грейпфрут
Витамин B5 0.262mg 0.221mg Грейпфрут
Витамин B6 0.053mg 0.045mg Грейпфрут
Витамин B9, общий 13µg 3µg Грейпфрут
Витамин K 0µg 0.1µg Арбуз
Триптофан 0.008mg 0.007mg Грейпфрут
Треонин 0.013mg 0.027mg Арбуз
Изолейцин 0.008mg 0.019mg Арбуз
Лейцин 0.015mg 0.018mg Арбуз
Лизин 0.019mg 0.062mg Арбуз
Метионин 0.007mg 0.006mg Грейпфрут
Фенилаланин 0.013mg 0.015mg Арбуз
Валин 0.015mg 0.016mg Арбуз
Гистидин 0.008mg 0.006mg Грейпфрут
Насыщенные жиры 0.021g 0.016g Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.037g Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.05g Арбуз

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Грейпфрут
9%
Арбуз
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
6%
Арбуз

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Грейпфрут
Продукт Грейпфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арбуз
Продукт Арбуз более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.