Сравнить продукты Гречка и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+3000%
Содержит
больше
Железо
+975%
Содержит
больше
Магний
+125.5%
Содержит
больше
Фосфор
+148.6%
Содержит
больше
Калий
+728.4%
Содержит
больше
Цинк
+396.7%
Содержит
больше
Медь
+356.8%
Содержит
больше
Марганец
+279.2%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+3000%
Содержит
больше
Железо
+975%
Содержит
больше
Магний
+125.5%
Содержит
больше
Фосфор
+148.6%
Содержит
больше
Калий
+728.4%
Содержит
больше
Цинк
+396.7%
Содержит
больше
Медь
+356.8%
Содержит
больше
Марганец
+279.2%
Содержит
больше
Селен
+300%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+67%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+387.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1115.8%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+67%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+387.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1115.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+57.3%
Содержит
больше
Вода
+37.5%
Содержит
больше
Белки
+474%
Содержит
больше
Жиры
+1674.2%
Содержит
больше
Другое
+341.9%
Содержит
больше
Углеводы
+57.3%
Содержит
больше
Вода
+37.5%
Содержит
больше
Белки
+474%
Содержит
больше
Жиры
+1674.2%
Содержит
больше
Другое
+341.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1192.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3203.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1192.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3203.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.24g | 7.28g | ||
Белки | 3.38g | 19.4g | |
Жиры | 0.62g | 11g | |
Углеводы | 19.94g | 12.68g | |
Калорийность | 92kcal | 211kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0.9g | 4.89g | |
Клетчатка | 2.7g | 5.4g | |
Кальций | 7mg | 217mg | |
Железо | 0.8mg | 8.6mg | |
Магний | 51mg | 115mg | |
Фосфор | 70mg | 174mg | |
Калий | 88mg | 729mg | |
Натрий | 4mg | 7mg | |
Цинк | 0.61mg | 3.03mg | |
Медь | 0.146mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.403mg | 1.528mg | |
Селен | 2.2µg | 8.8µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 8µg | |
Витамин K | 1.9µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.127mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.212mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.172mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.941mg | |
Валин | 0.173mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.079mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.134g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
20%
Итоговая оценка минералов
24%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.457g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах