Сравнить продукты Гречка и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Кальций
+13200%
Содержит
больше
Железо
+8195%
Содержит
больше
Магний
+617.6%
Содержит
больше
Фосфор
+612.9%
Содержит
больше
Калий
+1931.8%
Содержит
больше
Цинк
+686.9%
Содержит
больше
Медь
+493.8%
Содержит
больше
Марганец
+727%
Содержит
больше
Селен
+136.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Кальций
+13200%
Содержит
больше
Железо
+8195%
Содержит
больше
Магний
+617.6%
Содержит
больше
Фосфор
+612.9%
Содержит
больше
Калий
+1931.8%
Содержит
больше
Цинк
+686.9%
Содержит
больше
Медь
+493.8%
Содержит
больше
Марганец
+727%
Содержит
больше
Селен
+136.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1470%
Содержит
больше
Витамин B2
+738.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+387.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+464.9%
Содержит
больше
Витамин K
+184.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1470%
Содержит
больше
Витамин B2
+738.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+387.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+464.9%
Содержит
больше
Витамин K
+184.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+838.3%
Содержит
больше
Белки
+426.9%
Содержит
больше
Жиры
+3491.9%
Содержит
больше
Углеводы
+121.9%
Содержит
больше
Другое
+1672.1%
Содержит
больше
Вода
+838.3%
Содержит
больше
Белки
+426.9%
Содержит
больше
Жиры
+3491.9%
Содержит
больше
Углеводы
+121.9%
Содержит
больше
Другое
+1672.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7368.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1644.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7368.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1644.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.24g | 33.74g | ||
Белки | 3.38g | 17.81g | |
Жиры | 0.62g | 22.27g | |
Углеводы | 19.94g | 44.24g | |
Калорийность | 92kcal | 375kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0.9g | 2.25g | |
Клетчатка | 2.7g | 10.5g | |
Кальций | 7mg | 931mg | |
Железо | 0.8mg | 66.36mg | |
Магний | 51mg | 366mg | |
Фосфор | 70mg | 499mg | |
Калий | 88mg | 1788mg | |
Натрий | 4mg | 168mg | |
Цинк | 0.61mg | 4.8mg | |
Медь | 0.146mg | 0.867mg | |
Марганец | 0.403mg | 3.333mg | |
Селен | 2.2µg | 5.2µg | |
Витамин A | 0IU | 1270IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 64µg | |
Витамин E | 0.09mg | 3.33mg | |
Витамин C | 0mg | 7.7mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.628mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.327mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 4.579mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | ||
Витамин B6 | 0.077mg | 0.435mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 10µg | |
Витамин K | 1.9µg | 5.4µg | |
Триптофан | 0.049mg | ||
Треонин | 0.129mg | ||
Изолейцин | 0.127mg | ||
Лейцин | 0.212mg | ||
Лизин | 0.172mg | ||
Метионин | 0.044mg | ||
Фенилаланин | 0.133mg | ||
Валин | 0.173mg | ||
Гистидин | 0.079mg | ||
Насыщенные жиры | 0.134g | 1.535g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 14.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 3.279g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
51%
Итоговая оценка минералов
24%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.401g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)