Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Изюм

Сравнить

Инфографика

Груша vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Кальций +455.6%
Содержит больше Железо +944.4%
Содержит больше Магний +357.1%
Содержит больше Фосфор +741.7%
Содержит больше Калий +545.7%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +287.8%
Содержит больше Марганец +522.9%
Содержит больше Селен +500%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Кальций +455.6%
Содержит больше Железо +944.4%
Содержит больше Магний +357.1%
Содержит больше Фосфор +741.7%
Содержит больше Калий +545.7%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +287.8%
Содержит больше Марганец +522.9%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +87%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин K +25.7%
Содержит больше Витамин B1 +783.3%
Содержит больше Витамин B2 +380.8%
Содержит больше Витамин B3 +375.8%
Содержит больше Витамин B5 +93.9%
Содержит больше Витамин B6 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +87%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин K +25.7%
Содержит больше Витамин B1 +783.3%
Содержит больше Витамин B2 +380.8%
Содержит больше Витамин B3 +375.8%
Содержит больше Витамин B5 +93.9%
Содержит больше Витамин B6 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +444.1%
Содержит больше Белки +752.8%
Содержит больше Жиры +228.6%
Содержит больше Углеводы +419.9%
Содержит больше Другое +500%
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше Вода +444.1%
Содержит больше Белки +752.8%
Содержит больше Жиры +228.6%
Содержит больше Углеводы +419.9%
Содержит больше Другое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +64.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.1%
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.037 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +64.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +57.8%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +967.3%
Содержит больше Фруктоза +362.3%
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +57.8%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +967.3%
Содержит больше Фруктоза +362.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша Изюм
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Изюм Мнение
12.13g 75.48g Изюм
Белки 0.36g 3.07g Изюм
Жиры 0.14g 0.46g Изюм
Углеводы 15.23g 79.18g Изюм
Калорийность 57kcal 299kcal Изюм
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 6.42g 29.68g Изюм
Сахар 9.75g 59.19g Груша
Клетчатка 3.1g 3.7g Изюм
Кальций 9mg 50mg Изюм
Железо 0.18mg 1.88mg Изюм
Магний 7mg 32mg Изюм
Фосфор 12mg 101mg Изюм
Калий 116mg 749mg Изюм
Натрий 1mg 11mg Груша
Цинк 0.1mg 0.22mg Изюм
Медь 0.082mg 0.318mg Изюм
Марганец 0.048mg 0.299mg Изюм
Селен 0.1µg 0.6µg Изюм
Витамин A 25IU 0IU Груша
Витамин A, RAE 1µg 0µg Груша
Витамин E 0.12mg 0.12mg
Витамин C 4.3mg 2.3mg Груша
Витамин B1 0.012mg 0.106mg Изюм
Витамин B2 0.026mg 0.125mg Изюм
Витамин B3 0.161mg 0.766mg Изюм
Витамин B5 0.049mg 0.095mg Изюм
Витамин B6 0.029mg 0.174mg Изюм
Витамин B9, общий 7µg 5µg Груша
Витамин K 4.4µg 3.5µg Груша
Триптофан 0.002mg 0.05mg Изюм
Треонин 0.011mg 0.077mg Изюм
Изолейцин 0.011mg 0.057mg Изюм
Лейцин 0.019mg 0.096mg Изюм
Лизин 0.017mg 0.084mg Изюм
Метионин 0.002mg 0.021mg Изюм
Фенилаланин 0.011mg 0.065mg Изюм
Валин 0.017mg 0.083mg Изюм
Гистидин 0.002mg 0.072mg Изюм
Насыщенные жиры 0.022g 0.058g Груша
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.051g Груша
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.037g Груша
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша Изюм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Груша
12%
Изюм
Итоговая оценка минералов
7%
Груша
37%
Изюм

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Груша
Груша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.