Джекфрут или Дуриан — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+87%
Содержит
больше
Фосфор
+85.7%
Содержит
больше
Цинк
+115.4%
Содержит
больше
Медь
+172.4%
Содержит
больше
Марганец
+655.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Калий - 436
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+87%
Содержит
больше
Фосфор
+85.7%
Содержит
больше
Цинк
+115.4%
Содержит
больше
Медь
+172.4%
Содержит
больше
Марганец
+655.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Калий - 436
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+256.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.316
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+256.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.316
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Жиры
+732.8%
Содержит
больше
Углеводы
+16.5%
Содержит
больше
Другое
+20.4%
Содержит
больше
Белки
+17%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Жиры
+732.8%
Содержит
больше
Углеводы
+16.5%
Содержит
больше
Другое
+20.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.75g | 23.29g |
|
|
| Белки | 1.72g | 1.47g |
|
| Жиры | 0.64g | 5.33g |
|
| Углеводы | 23.25g | 27.09g |
|
| Калорийность | 95kcal | 147kcal |
|
| Крахмал | 1.47g |
|
|
| Фруктоза | 9.19g |
|
|
| Сахар | 19.08g |
|
|
| Клетчатка | 1.5g | 3.8g |
|
| Кальций | 24mg | 6mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.43mg |
|
| Магний | 29mg | 30mg |
|
| Фосфор | 21mg | 39mg |
|
| Калий | 448mg | 436mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 0.13mg | 0.28mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.207mg |
|
| Марганец | 0.043mg | 0.325mg |
|
| Витамин A | 110IU | 44IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.34mg |
|
|
| Витамин C | 13.7mg | 19.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.374mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.92mg | 1.074mg |
|
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.23mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.316mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 36µg |
|
| Триптофан | 0.034mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.103mg |
|
|
| Лизин | 0.069mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.052mg |
|
|
| Валин | 0.086mg |
|
|
| Гистидин | 0.034mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.195g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
28%
Итоговая оценка минералов
12%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дуриан ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дуриан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах