Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +41.2%
Содержит больше Магний +16%
Содержит больше Железо +134.8%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Содержит больше Медь +10.5%
Содержит больше Марганец +39.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 490
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Содержит больше Кальций +41.2%
Содержит больше Магний +16%
Содержит больше Железо +134.8%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Содержит больше Медь +10.5%
Содержит больше Марганец +39.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 490
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B6 +229%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин C +111.7%
Содержит больше Витамин B5 +94.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.9
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B6 +229%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин C +111.7%
Содержит больше Витамин B5 +94.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +60.7%
Содержит больше Жиры +178.3%
Содержит больше Углеводы +16.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.65
Одинаковое количество вещества Другое - 0.93
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Белки +60.7%
Содержит больше Жиры +178.3%
Содержит больше Углеводы +16.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.65
Одинаковое количество вещества Другое - 0.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +355.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.4%
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +355.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Хлебное дерево
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Хлебное дерево Мнение
21.75g 22.22g Хлебное дерево
Белки 1.72g 1.07g Джекфрут
Жиры 0.64g 0.23g Джекфрут
Углеводы 23.25g 27.12g Хлебное дерево
Калорийность 95kcal 103kcal Хлебное дерево
Крахмал 1.47g Джекфрут
Фруктоза 9.19g Джекфрут
Сахар 19.08g 11g Хлебное дерево
Клетчатка 1.5g 4.9g Хлебное дерево
Кальций 24mg 17mg Джекфрут
Железо 0.23mg 0.54mg Хлебное дерево
Магний 29mg 25mg Джекфрут
Фосфор 21mg 30mg Хлебное дерево
Калий 448mg 490mg Хлебное дерево
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.13mg 0.12mg Джекфрут
Медь 0.076mg 0.084mg Хлебное дерево
Марганец 0.043mg 0.06mg Хлебное дерево
Селен 0.6µg Хлебное дерево
Витамин A 110IU 0IU Джекфрут
Витамин A, RAE 5µg 0µg Джекфрут
Витамин E 0.34mg 0.1mg Джекфрут
Витамин C 13.7mg 29mg Хлебное дерево
Витамин B1 0.105mg 0.11mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.055mg 0.03mg Джекфрут
Витамин B3 0.92mg 0.9mg Джекфрут
Витамин B5 0.235mg 0.457mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.329mg 0.1mg Джекфрут
Витамин B9, общий 24µg 14µg Джекфрут
Витамин K 0.5µg Хлебное дерево
Триптофан 0.034mg Джекфрут
Треонин 0.086mg 0.052mg Джекфрут
Изолейцин 0.069mg 0.064mg Джекфрут
Лейцин 0.103mg 0.065mg Джекфрут
Лизин 0.069mg 0.037mg Джекфрут
Метионин 0.034mg 0.01mg Джекфрут
Фенилаланин 0.052mg 0.026mg Джекфрут
Валин 0.086mg 0.047mg Джекфрут
Гистидин 0.034mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.195g 0.048g Хлебное дерево
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.034g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.066g Джекфрут
0.015g Джекфрут
0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Хлебное дерево
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Джекфрут
18%
Хлебное дерево
Итоговая оценка минералов
12%
Джекфрут
14%
Хлебное дерево

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебное дерево
Гликемический индекс продукта Хлебное дерево ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.