Сравнить продукты Дикий рис и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+41.1%
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
больше
Железо
+298.3%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+35.4%
Содержит
больше
Калий
+403%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+94.2%
Содержит
больше
Марганец
+83%
Содержит
больше
Селен
+462.5%
Содержит
больше
Цинк
+41.1%
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
больше
Железо
+298.3%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+35.4%
Содержит
больше
Калий
+403%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+94.2%
Содержит
больше
Марганец
+83%
Содержит
больше
Селен
+462.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+209.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+174%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+219.2%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+209.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+174%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+219.2%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+95.5%
Содержит
больше
Жиры
+11.8%
Содержит
больше
Другое
+187.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.88
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Белки
+95.5%
Содержит
больше
Жиры
+11.8%
Содержит
больше
Другое
+187.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.88
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.6%
Насыщенные жиры:
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.54g | 13.88g | ||
Белки | 3.99g | 7.8g | |
Жиры | 0.34g | 0.38g | |
Углеводы | 21.34g | 20.88g | |
Калорийность | 101kcal | 115kcal | |
Фруктоза | 0.2g | ||
Сахар | 0.73g | 2.9g | |
Клетчатка | 1.8g | 7g | |
Кальций | 3mg | 17mg | |
Железо | 0.6mg | 2.39mg | |
Магний | 32mg | 43mg | |
Фосфор | 82mg | 111mg | |
Калий | 101mg | 508mg | |
Натрий | 3mg | 2mg | |
Цинк | 1.34mg | 0.95mg | |
Медь | 0.121mg | 0.235mg | |
Марганец | 0.282mg | 0.516mg | |
Селен | 0.8µg | 4.5µg | |
Витамин A | 3IU | 0IU | |
Витамин E | 0.24mg | 0.18mg | |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.161mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 1.287mg | 0.421mg | |
Витамин B5 | 0.154mg | 0.422mg | |
Витамин B6 | 0.135mg | 0.161mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 83µg | |
Витамин K | 0.5µg | 2µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.127mg | 0.337mg | |
Изолейцин | 0.167mg | 0.411mg | |
Лейцин | 0.276mg | 0.673mg | |
Лизин | 0.17mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.119mg | 0.099mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.449mg | |
Валин | 0.232mg | 0.469mg | |
Гистидин | 0.104mg | 0.238mg | |
Насыщенные жиры | 0.049g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.171g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
21%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах