Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Окорок

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +129.7%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Калий +10.8%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Медь +220.3%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Цинк +37.8%
Содержит больше Марганец +31.7%
Содержит больше Селен +101%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 196
Одинаковое количество вещества Калий - 287
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 128% 17% 87% 29% 7% 57% 85% 6% 53%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Содержит больше Железо +129.7%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Калий +10.8%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Медь +220.3%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Цинк +37.8%
Содержит больше Марганец +31.7%
Содержит больше Селен +101%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 196
Одинаковое количество вещества Калий - 287

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +137.6%
Содержит больше Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +870.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин B1 +242.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 3% 789% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Содержит больше Витамин B2 +137.6%
Содержит больше Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +870.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин B1 +242.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +128.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +316.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.93
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше Жиры +128.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +316.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.93
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +291%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.9%
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.47 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +291%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дичь Окорок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Окорок Мнение
0g 1.5g Окорок
Белки 22.96g 20.93g Дичь
Жиры 2.42g 5.53g Окорок
Углеводы 0g 1.5g Окорок
Калорийность 120kcal 145kcal Окорок
Кальций 5mg 8mg Окорок
Железо 3.4mg 1.48mg Дичь
Магний 23mg 14mg Дичь
Фосфор 202mg 196mg Дичь
Калий 318mg 287mg Дичь
Натрий 51mg 1203mg Дичь
Цинк 2.09mg 2.88mg Окорок
Медь 0.253mg 0.079mg Дичь
Марганец 0.041mg 0.054mg Окорок
Селен 9.7µg 19.5µg Окорок
Витамин E 0.2mg 0.25mg Окорок
Витамин D 32IU Окорок
Витамин D 0.8µg Окорок
Витамин B1 0.22mg 0.754mg Окорок
Витамин B2 0.48mg 0.202mg Дичь
Витамин B3 6.37mg 4.023mg Дичь
Витамин B5 0.403mg Окорок
Витамин B6 0.37mg 0.4mg Окорок
Витамин B9, общий 4µg 3µg Дичь
Витамин B12 6.31µg 0.65µg Дичь
Витамин K 1.1µg 0µg Дичь
Триптофан 0.251mg Окорок
Треонин 1.08mg 0.931mg Дичь
Изолейцин 0.908mg 0.918mg Окорок
Лейцин 1.951mg 1.661mg Дичь
Лизин 2.006mg 1.775mg Дичь
Метионин 0.566mg 0.553mg Дичь
Фенилаланин 0.937mg 0.904mg Дичь
Валин 1.073mg 0.908mg Дичь
Гистидин 1.135mg 0.75mg Дичь
Холестерин 85mg 53mg Окорок
Насыщенные жиры 0.95g 1.81g Дичь
Мононенасыщенные жиры 0.67g 2.62g Окорок
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.54g Окорок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дичь Окорок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Дичь
45%
Окорок
Итоговая оценка минералов
47%
Дичь
55%
Окорок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дичь
Дичь дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.