Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Фарш

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +49.8%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Фосфор +21.7%
Содержит больше Калий +32%
Содержит меньше Натрий -30.1%
Содержит больше Медь +220.3%
Содержит больше Марганец +355.6%
Содержит больше Кальций +560%
Содержит больше Цинк +179.4%
Содержит больше Селен +96.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 128% 17% 87% 29% 7% 57% 85% 6% 53%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Железо +49.8%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Фосфор +21.7%
Содержит больше Калий +32%
Содержит меньше Натрий -30.1%
Содержит больше Медь +220.3%
Содержит больше Марганец +355.6%
Содержит больше Кальций +560%
Содержит больше Цинк +179.4%
Содержит больше Селен +96.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +331.4%
Содержит больше Витамин B2 +180.7%
Содержит больше Витамин B3 +58.2%
Содержит больше Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B12 +153.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин K +163.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 3% 789% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +331.4%
Содержит больше Витамин B2 +180.7%
Содержит больше Витамин B3 +58.2%
Содержит больше Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B12 +153.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин K +163.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +26%
Содержит больше Жиры +535.1%
Содержит больше Другое +127.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.87
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Вода +26%
Содержит больше Жиры +535.1%
Содержит больше Другое +127.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +992.8%
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.47 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +992.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дичь Фарш
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Фарш Мнение
Белки 22.96g 23.87g Фарш
Жиры 2.42g 15.37g Фарш
Калорийность 120kcal 241kcal Фарш
Кальций 5mg 33mg Фарш
Железо 3.4mg 2.27mg Дичь
Магний 23mg 17mg Дичь
Фосфор 202mg 166mg Дичь
Калий 318mg 241mg Дичь
Натрий 51mg 73mg Дичь
Цинк 2.09mg 5.84mg Фарш
Медь 0.253mg 0.079mg Дичь
Марганец 0.041mg 0.009mg Дичь
Селен 9.7µg 19.1µg Фарш
Витамин A 0IU 9IU Фарш
Витамин A, RAE 0µg 3µg Фарш
Витамин E 0.2mg 0.12mg Дичь
Витамин D 2IU Фарш
Витамин B1 0.22mg 0.051mg Дичь
Витамин B2 0.48mg 0.171mg Дичь
Витамин B3 6.37mg 4.026mg Дичь
Витамин B5 0.512mg Фарш
Витамин B6 0.37mg 0.311mg Дичь
Витамин B9, общий 4µg 7µg Фарш
Витамин B12 6.31µg 2.49µg Дичь
Витамин K 1.1µg 2.9µg Фарш
Триптофан 0.121mg Фарш
Треонин 1.08mg 0.923mg Дичь
Изолейцин 0.908mg 1.055mg Фарш
Лейцин 1.951mg 1.861mg Дичь
Лизин 2.006mg 1.976mg Дичь
Метионин 0.566mg 0.614mg Фарш
Фенилаланин 0.937mg 0.931mg Дичь
Валин 1.073mg 1.172mg Фарш
Гистидин 1.135mg 0.775mg Дичь
Холестерин 85mg 88mg Дичь
Транс-жиры 1.173g Дичь
Насыщенные жиры 0.95g 6.073g Дичь
Мононенасыщенные жиры 0.67g 7.322g Фарш
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.408g Дичь
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дичь Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Дичь
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
47%
Дичь
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.123g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дичь
Дичь дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.