Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Говядина

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +10.4%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Фосфор +56.1%
Содержит больше Калий +22%
Содержит больше Медь +224.7%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +18.6%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Цинк +99.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.6
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Содержит больше Железо +10.4%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Фосфор +56.1%
Содержит больше Калий +22%
Содержит больше Медь +224.7%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +18.6%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Цинк +99.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.6
Одинаковое количество вещества Натрий - 72

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +344.4%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +121.6%
Содержит больше Витамин B5 +178.7%
Содержит больше Витамин B6 +23%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +31.8%
Содержит больше Витамин B12 +438.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Содержит больше Витамин A +344.4%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +121.6%
Содержит больше Витамин B5 +178.7%
Содержит больше Витамин B6 +23%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +31.8%
Содержит больше Витамин B12 +438.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +11.7%
Содержит больше Другое +66.2%
Содержит больше Жиры +21.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Белки +11.7%
Содержит больше Другое +66.2%
Содержит больше Жиры +21.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.6%
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Говядина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Говядина Мнение
Белки 28.97g 25.93g Домашний гусь
Жиры 12.67g 15.41g Говядина
Калорийность 238kcal 250kcal Говядина
Кальций 14mg 18mg Говядина
Железо 2.87mg 2.6mg Домашний гусь
Магний 25mg 21mg Домашний гусь
Фосфор 309mg 198mg Домашний гусь
Калий 388mg 318mg Домашний гусь
Натрий 76mg 72mg Говядина
Цинк 3.17mg 6.31mg Говядина
Медь 0.276mg 0.085mg Домашний гусь
Марганец 0.024mg 0.012mg Домашний гусь
Селен 25.5µg 21.5µg Домашний гусь
Витамин A 40IU 9IU Домашний гусь
Витамин A, RAE 12µg 3µg Домашний гусь
Витамин E 0.12mg Говядина
Витамин D 2IU Говядина
Витамин B1 0.092mg 0.046mg Домашний гусь
Витамин B2 0.39mg 0.176mg Домашний гусь
Витамин B3 4.081mg 5.378mg Говядина
Витамин B5 1.834mg 0.658mg Домашний гусь
Витамин B6 0.47mg 0.382mg Домашний гусь
Витамин B9, общий 12µg 9µg Домашний гусь
Витамин B12 0.49µg 2.64µg Говядина
Витамин K 1.2µg Говядина
Триптофан 0.403mg 0.094mg Домашний гусь
Треонин 1.238mg 0.72mg Домашний гусь
Изолейцин 1.488mg 0.822mg Домашний гусь
Лейцин 2.447mg 1.45mg Домашний гусь
Лизин 2.48mg 1.54mg Домашний гусь
Метионин 0.783mg 0.478mg Домашний гусь
Фенилаланин 1.214mg 0.725mg Домашний гусь
Валин 1.516mg 0.914mg Домашний гусь
Гистидин 0.765mg 0.604mg Домашний гусь
Холестерин 96mg 88mg Говядина
Транс-жиры 0.572g Домашний гусь
Насыщенные жиры 4.56g 5.895g Домашний гусь
0g 0.001g Говядина
0g 0.003g Говядина
0g 0.016g Говядина
Мононенасыщенные жиры 4.34g 6.668g Говядина
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.484g Домашний гусь
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Домашний гусь
52%
Говядина
Итоговая оценка минералов
63%
Домашний гусь
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.335g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.