Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Солонина

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +54.3%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Фосфор +147.2%
Содержит больше Калий +167.6%
Содержит меньше Натрий -92.2%
Содержит больше Медь +79.2%
Содержит больше Цинк +44.5%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +54.3%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Фосфор +147.2%
Содержит больше Калий +167.6%
Содержит меньше Натрий -92.2%
Содержит больше Медь +79.2%
Содержит больше Цинк +44.5%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +253.8%
Содержит больше Витамин B2 +129.4%
Содержит больше Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B5 +336.7%
Содержит больше Витамин B6 +104.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +232.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +253.8%
Содержит больше Витамин B2 +129.4%
Содержит больше Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B5 +336.7%
Содержит больше Витамин B6 +104.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +232.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +59.4%
Содержит больше Жиры +49.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +129.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.79
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше Белки +59.4%
Содержит больше Жиры +49.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +129.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +129.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.4%
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +129.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Солонина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Солонина Мнение
0g 0.47g Солонина
Белки 28.97g 18.17g Домашний гусь
Жиры 12.67g 18.98g Солонина
Углеводы 0g 0.47g Солонина
Калорийность 238kcal 251kcal Солонина
Кальций 14mg 8mg Домашний гусь
Железо 2.87mg 1.86mg Домашний гусь
Магний 25mg 12mg Домашний гусь
Фосфор 309mg 125mg Домашний гусь
Калий 388mg 145mg Домашний гусь
Натрий 76mg 973mg Домашний гусь
Цинк 3.17mg 4.58mg Солонина
Медь 0.276mg 0.154mg Домашний гусь
Марганец 0.024mg 0.022mg Домашний гусь
Селен 25.5µg 32.8µg Солонина
Витамин A 40IU 0IU Домашний гусь
Витамин A, RAE 12µg 0µg Домашний гусь
Витамин E 0.16mg Солонина
Витамин D 4IU Солонина
Витамин D 0.1µg Солонина
Витамин B1 0.092mg 0.026mg Домашний гусь
Витамин B2 0.39mg 0.17mg Домашний гусь
Витамин B3 4.081mg 3.03mg Домашний гусь
Витамин B5 1.834mg 0.42mg Домашний гусь
Витамин B6 0.47mg 0.23mg Домашний гусь
Витамин B9, общий 12µg 6µg Домашний гусь
Витамин B12 0.49µg 1.63µg Солонина
Витамин K 1.5µg Солонина
Триптофан 0.403mg 0.119mg Домашний гусь
Треонин 1.238mg 0.726mg Домашний гусь
Изолейцин 1.488mg 0.827mg Домашний гусь
Лейцин 2.447mg 1.445mg Домашний гусь
Лизин 2.48mg 1.536mg Домашний гусь
Метионин 0.783mg 0.473mg Домашний гусь
Фенилаланин 1.214mg 0.718mg Домашний гусь
Валин 1.516mg 0.901mg Домашний гусь
Гистидин 0.765mg 0.58mg Домашний гусь
Холестерин 96mg 98mg Домашний гусь
Насыщенные жиры 4.56g 6.34g Домашний гусь
Мононенасыщенные жиры 4.34g 9.22g Солонина
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.67g Домашний гусь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Домашний гусь
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
63%
Домашний гусь
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 897mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.78g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.