Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Фарш

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +26.4%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +86.1%
Содержит больше Калий +61%
Содержит больше Медь +249.4%
Содержит больше Марганец +166.7%
Содержит больше Селен +33.5%
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит больше Цинк +84.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 73
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Железо +26.4%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +86.1%
Содержит больше Калий +61%
Содержит больше Медь +249.4%
Содержит больше Марганец +166.7%
Содержит больше Селен +33.5%
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит больше Цинк +84.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 73

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +344.4%
Содержит больше Витамин B1 +80.4%
Содержит больше Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин B5 +258.2%
Содержит больше Витамин B6 +51.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B12 +408.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.026
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин A +344.4%
Содержит больше Витамин B1 +80.4%
Содержит больше Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин B5 +258.2%
Содержит больше Витамин B6 +51.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин B12 +408.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.026

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +21.4%
Содержит больше Жиры +21.3%
Содержит больше Другое +111.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Белки +21.4%
Содержит больше Жиры +21.3%
Содержит больше Другое +111.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +277.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +68.7%
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +277.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +68.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Фарш
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Фарш Мнение
Белки 28.97g 23.87g Домашний гусь
Жиры 12.67g 15.37g Фарш
Калорийность 238kcal 241kcal Фарш
Кальций 14mg 33mg Фарш
Железо 2.87mg 2.27mg Домашний гусь
Магний 25mg 17mg Домашний гусь
Фосфор 309mg 166mg Домашний гусь
Калий 388mg 241mg Домашний гусь
Натрий 76mg 73mg Фарш
Цинк 3.17mg 5.84mg Фарш
Медь 0.276mg 0.079mg Домашний гусь
Марганец 0.024mg 0.009mg Домашний гусь
Селен 25.5µg 19.1µg Домашний гусь
Витамин A 40IU 9IU Домашний гусь
Витамин A, RAE 12µg 3µg Домашний гусь
Витамин E 0.12mg Фарш
Витамин D 2IU Фарш
Витамин B1 0.092mg 0.051mg Домашний гусь
Витамин B2 0.39mg 0.171mg Домашний гусь
Витамин B3 4.081mg 4.026mg Домашний гусь
Витамин B5 1.834mg 0.512mg Домашний гусь
Витамин B6 0.47mg 0.311mg Домашний гусь
Витамин B9, общий 12µg 7µg Домашний гусь
Витамин B12 0.49µg 2.49µg Фарш
Витамин K 2.9µg Фарш
Триптофан 0.403mg 0.121mg Домашний гусь
Треонин 1.238mg 0.923mg Домашний гусь
Изолейцин 1.488mg 1.055mg Домашний гусь
Лейцин 2.447mg 1.861mg Домашний гусь
Лизин 2.48mg 1.976mg Домашний гусь
Метионин 0.783mg 0.614mg Домашний гусь
Фенилаланин 1.214mg 0.931mg Домашний гусь
Валин 1.516mg 1.172mg Домашний гусь
Гистидин 0.765mg 0.775mg Фарш
Холестерин 96mg 88mg Фарш
Транс-жиры 1.173g Домашний гусь
Насыщенные жиры 4.56g 6.073g Домашний гусь
Мононенасыщенные жиры 4.34g 7.322g Фарш
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.408g Домашний гусь
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Домашний гусь
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
63%
Домашний гусь
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.513g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.