Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Стейк

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Железо +55.4%
Содержит больше Фосфор +23.3%
Содержит больше Калий +45.2%
Содержит больше Медь +256.5%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит меньше Натрий -32.6%
Содержит больше Цинк +20.3%
Содержит больше Селен +169.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 140% 0% 87% 36% 12% 144% 101% 6% 65%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Железо +55.4%
Содержит больше Фосфор +23.3%
Содержит больше Калий +45.2%
Содержит больше Медь +256.5%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит меньше Натрий -32.6%
Содержит больше Цинк +20.3%
Содержит больше Селен +169.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B2 +102.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +84.9%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 23% 141% 75% 0% 0% 4% 149% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Содержит больше Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B2 +102.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +84.9%
Содержит больше Витамин K +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +22.7%
Содержит больше Другое +207.4%
Содержит больше Жиры +527.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше Вода +22.7%
Содержит больше Другое +207.4%
Содержит больше Жиры +527.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +574.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +289.6%
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: 0.23 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +574.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +289.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашняя коза Стейк
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Стейк Мнение
Белки 27.1g 24.85g Домашняя коза
Жиры 3.03g 19.02g Стейк
Калорийность 143kcal 271kcal Стейк
Кальций 17mg 12mg Домашняя коза
Железо 3.73mg 2.4mg Домашняя коза
Магний 0mg 23mg Стейк
Фосфор 201mg 163mg Домашняя коза
Калий 405mg 279mg Домашняя коза
Натрий 86mg 58mg Стейк
Цинк 5.27mg 6.34mg Стейк
Медь 0.303mg 0.085mg Домашняя коза
Марганец 0.042mg Домашняя коза
Селен 11.8µg 31.8µg Стейк
Витамин A 0IU 25IU Стейк
Витамин A, RAE 0µg 7µg Стейк
Витамин E 0.34mg Домашняя коза
Витамин D 0IU 6IU Стейк
Витамин D 0µg 0.1µg Стейк
Витамин B1 0.09mg 0.074mg Домашняя коза
Витамин B2 0.61mg 0.301mg Домашняя коза
Витамин B3 3.95mg 5.149mg Стейк
Витамин B6 0mg 0.5mg Стейк
Витамин B9, общий 5µg 6µg Стейк
Витамин B12 1.19µg 2.2µg Стейк
Витамин K 1.2µg 1.6µg Стейк
Триптофан 0.403mg 0.278mg Домашняя коза
Треонин 1.29mg 1.171mg Домашняя коза
Изолейцин 1.371mg 1.157mg Домашняя коза
Лейцин 2.258mg 2.142mg Домашняя коза
Лизин 2.016mg 2.38mg Стейк
Метионин 0.726mg 0.672mg Домашняя коза
Фенилаланин 0.941mg 0.997mg Стейк
Валин 1.452mg 1.242mg Домашняя коза
Гистидин 0.565mg 0.931mg Стейк
Холестерин 75mg 78mg Домашняя коза
Насыщенные жиры 0.93g 8.443g Домашняя коза
0g 0.001g Стейк
0g 0.001g Стейк
0g 0.013g Стейк
Мононенасыщенные жиры 1.36g 9.171g Стейк
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.896g Стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашняя коза Стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Домашняя коза
49%
Стейк
Итоговая оценка минералов
59%
Домашняя коза
59%
Стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стейк
Продукт Стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.513g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Домашняя коза
Домашняя коза дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашняя коза
Продукт Домашняя коза более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.