Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Драники vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +196.7%
Содержит больше Кальций +46.9%
Содержит больше Железо +60.5%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Калий +151.6%
Содержит меньше Натрий -65.2%
Содержит больше Цинк +11.4%
Содержит больше Медь +162.8%
Содержит больше Марганец +79.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 139
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Содержит больше Селен +196.7%
Содержит больше Кальций +46.9%
Содержит больше Железо +60.5%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Калий +151.6%
Содержит меньше Натрий -65.2%
Содержит больше Цинк +11.4%
Содержит больше Медь +162.8%
Содержит больше Марганец +79.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 139

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +58%
Содержит больше Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1038.1%
Содержит больше Витамин C +268.8%
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2 +121.4%
Содержит больше Витамин B3 +117.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +58%
Содержит больше Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +78.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1038.1%
Содержит больше Витамин C +268.8%
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2 +121.4%
Содержит больше Витамин B3 +117.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +20.2%
Содержит больше Углеводы +19.2%
Содержит больше Вода +12.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.08
Одинаковое количество вещества Другое - 3.7
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше Белки +20.2%
Содержит больше Углеводы +19.2%
Содержит больше Вода +12.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.08
Одинаковое количество вещества Другое - 3.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +264.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +132.3%
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: 7.516 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +264.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +132.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Вяленые помидоры Мнение
24.51g 17.53g Драники
Белки 6.08g 5.06g Драники
Жиры 14.76g 14.08g Драники
Углеводы 27.81g 23.33g Драники
Калорийность 268kcal 213kcal Драники
Крахмал 20.88g Драники
Фруктоза 0.56g Драники
Сахар 1.79g Вяленые помидоры
Клетчатка 3.3g 5.8g Вяленые помидоры
Кальций 32mg 47mg Вяленые помидоры
Железо 1.67mg 2.68mg Вяленые помидоры
Магний 36mg 81mg Вяленые помидоры
Фосфор 128mg 139mg Вяленые помидоры
Калий 622mg 1565mg Вяленые помидоры
Натрий 764mg 266mg Вяленые помидоры
Цинк 0.7mg 0.78mg Вяленые помидоры
Медь 0.18mg 0.473mg Вяленые помидоры
Марганец 0.26mg 0.466mg Вяленые помидоры
Селен 8.9µg 3µg Драники
Витамин A 113IU 1286IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 32µg 64µg Вяленые помидоры
Витамин E 0.23mg Драники
Витамин D 11IU 0IU Драники
Витамин D 0.3µg 0µg Драники
Витамин C 27.6mg 101.8mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.158mg 0.193mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.173mg 0.383mg Вяленые помидоры
Витамин B3 1.672mg 3.63mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.757mg 0.479mg Драники
Витамин B6 0.448mg 0.319mg Драники
Витамин B9, общий 41µg 23µg Драники
Витамин B12 0.29µg 0µg Драники
Витамин K 2.7µg Драники
Триптофан 0.087mg 0.037mg Драники
Треонин 0.24mg 0.128mg Драники
Изолейцин 0.28mg 0.121mg Драники
Лейцин 0.442mg 0.185mg Драники
Лизин 0.389mg 0.186mg Драники
Метионин 0.137mg 0.044mg Драники
Фенилаланин 0.3mg 0.131mg Драники
Валин 0.369mg 0.13mg Драники
Гистидин 0.141mg 0.077mg Драники
Холестерин 95mg 0mg Вяленые помидоры
Насыщенные жиры 2.496g 1.893g Вяленые помидоры
0.008g Драники
0.001g Драники
Мононенасыщенные жиры 3.73g 8.663g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 7.516g 2.06g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
62%
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
66%
Вяленые помидоры

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 498mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.603g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.